• Balandis 23, 2024

The toksinų kad kaupiasi organizme yra vienas iš kai kurių lėtinių ligų sukėlėjų, todėl svarbu juos natūraliai pašalinti, kad išlaikytumėte gerą sveikatos būklę, bet kaip išvengti žarnyne esančių toksinų?

Pagal tyrimą, paskelbtą 2004 m NYU Langone medicinos centras , toksinų jie yra įsigyti iš įvairių šaltinių, pvz., cheminių produktų, įdėtų į perdirbtus maisto produktus, vaistų, aplinkos, streso ir blogo virškinimo.

Galbūt jus domina: 5 raktai, skirti detoksikuoti jūsų kūną

Rūpinkitės savo žarnyne ir turėsite geresnę sveikatą!

Buvimas toksinų organizme sukelia lėtines ligas, tokias kaip išsėtinė sklerozė, galvos skausmas, migrena, artritas. Vienas iš būdų, kaip išvengti jo, yra toksinų išlikimas žarnyne.

1. Valgykite pluoštą , Pluoštas sumažina cukraus kiekį kraujyje ir apsaugo nuo storosios žarnos vėžio. Moterys turėtų suvartoti apie 25 gramus per dieną, o 35–40 gramų. Geras būdas jį gauti yra maisto produktai, pavyzdžiui, kukurūzai, pupelės, avokadai, kriaušės, artišokai ir edamames, sako Niujorko mitybos specialistas Carolyn Brown.

2. Sumažinkite keptų maisto produktų vartojimą , Šis maisto tipas kartu su perdirbtais ir rafinuotais cukrukais kenkia virškinimo procesui ir skatina toksinų kaupimąsi žarnyne.

3. Kvėpavimo pratimai , Gilus įkvėpimas ir iškvėpimas atpalaiduoja kūną ir mažina vidurių užkietėjimą, nes jis suteikia deguonį kiekvienai kūno ląstelei. Pabandykite atlikti šiuos pratimus ryte arba prieš miegą.

4. Hidratas , Paimkite stiklinę šilto vandens; Be to, kad yra natūralus valytuvas, temperatūra padeda toksinams atsikratyti storosios žarnos ir lengvai valomi

5. Alavijo sultys , Lietuvos instituto tyrimas. \ T Mokslas ir medicina Linus Pauling, Kalifornijoje , išsami informacija, kad šis gėrimas turi vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų, kurios padeda virškinimo sistemai natūraliai išvalyti. Jis pašalina toksinus iš žarnyno ir efektyviai sugeria maistines medžiagas.

Specialistai išsamiai apibūdina probiotikų vartojimą, nes tai padeda pagerinti jų virškinimo sveikata sumažinti uždegimą ir alergiją. Nepamirškite eiti pas gydytoją atlikti įprastinius egzaminus ir užkirsti kelią toksinų kaupimui. Ir jūs, kaip jūs išvalote žarnyną?

Vaizdo Medicina: Dienos Treniruotė - Dr. Dalius Barkauskas apie avalynės įtaką (Balandis 2024).