Kalbant apie save, stiprinamas jūsų savigarba

• Balandis 19, 2024

Neseniai paskelbtas tyrimas. \ T Nacionalinės mokslų akademijos darbai , siūlo, kad žmonės kalbėtų apie save pokalbio metu, nes jie mano, kad tai naudinga, o tai pagerina jų emocinė sveikata .

Pagal portalą CNN.com , žmonės praleidžia 30 ir 40% reguliaraus pokalbio, kad galėtų kalbėti apie save, o kai išreikšti per socialinius tinklus, procentas padidėja iki 80%.

Specialistai nurodo, kad kalbėti apie save aktyvina nervų ir pažinimo mechanizmus, susijusius su malonumu. Gebėjimas išreikšti emocijas ir perduoti informaciją sustiprina jūsų savigarba .

Ar norite pagerinti savo savigarba ? Patikrinkite šį vaizdo įrašą Martha Sánchez Navarro :

Įrodyta, kad žmonės iš labai jaunų žmonių stengiasi pritraukti kitų dėmesį į jų gyvenimo aspektus, kurie, jų manymu, yra įdomūs.

„Galimybė keistis informacija apie save aktyvina sritis, kurios anksčiau buvo identifikuotos su atlygiu“, apibendrino akademija. „Kalbant apie save, jaučiatės gerai, mes norėtume galvoti apie save, mums patinka dalytis informacija apie save.“

Šiame tyrime taip pat buvo parodyta, kad dalijimasis asmenine informacija, ypač emocine informacija, turi neigiamą poveikį sveikatai .

Kalbėkite apie save, savo skonį, mintis ir projektus, tokiu būdu jūs pasirūpinate savimi emocinė sveikata ir pagerinti savo savigarba .

Vaizdo Medicina: How to spot a liar | Pamela Meyer (Balandis 2024).