Tangoliuoja, tonizuoja raumenis ir dvasią

• Balandis 24, 2024

Jos ritmas stimuliuoja jausmus ir troškimą, tačiau jo vykdymas reikalauja elegancijos, koordinavimo ir mokymo: tango; tačiau šiandien šis žanras susilieja su Pilates pratimais, kad sukurtų naują fizinis aktyvumas : tangolatai

Tai vienas fizinis aktyvumas Jis atsiranda ligoninėje. Jo kūrėjas Tamara Di Tella Dirbau su Parkinsono ligoniais, kai pastebėjau, kad jie nebūtinai praranda galimybę judėti, bet įsivaizduoti judėjimą. Iš čia ateina ši naujoviška treniruotė, kuri sujungia geriausius dvasios atspalvius per pilates ir kūną su tango.

Tangolatai pirmą kartą buvo mokomi Jungtinėse Amerikos Valstijose ir šiuo metu yra praktikuojami visoje Lotynų Amerikoje, Ispanijoje ir Prancūzijos dalyje. Iš naudos, kurią galima gauti iš šios fizinės veiklos, pateikiu:

1. Jis grąžina koordinavimą ir sąnarių judumą žmonėms, turintiems neuronų sutrikimų.

2. Paspartina kalorijų deginimą.

3 , Pagerinti laikyseną

4. Tai leidžia jums gauti stilizuotą kūną.

5. Plėtoti pilvo stiprumą.

6. Stiprina raumenis

7. Formos juosmens ir glutes.

Tai vienas fizinis aktyvumas suteikia aerobinius elementus, be pagrindinių elementų elementų spausdinimo: naudojasi kūnu ir nuotaika.

Tangolatai skirti visų tipų žmonėms, nepriklausomai nuo amžiaus, lyties ar rasės. Skirtingai nuo tango, ir nors šis ritmas užimtas, jis neturi seksualinio pobūdžio, todėl jis gali būti praktikuojamas be partnerio, draugo ar šeimos nario.

Jis gali būti atliekamas treniruoklių salėse, kuriose yra kilimėlis ir pilatesas, taip pat jį galima perkelti į namus. Atminkite, kad svarbiausia yra padaryti fizinis aktyvumas tai, kad jūs tai darote reguliariai, pakanka 30 minučių per dieną.

Sekite mus@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth „Facebook“Pinterest ir„YouTube“

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu