Komandos pratimai padeda geriau toleruoti skausmą

Padaryti pratimai Savo metu jis kartais gali būti pavargęs, varginantis ir įprastas. Nors daugelis žmonių nemato didelio skirtumo tarp to, kad tai daro vieni ar kartu, buvo įrodyta, kad komandos veikla suteikia daugiau naudos sielai

Pagal. \ T Oksfordo universitetas su plaukiojimo komanda buvo nustatyta, kad veiksmai komandose ir sinchronijoje kelia ribą skausmas kuri gamina veiklą. Be to, komanda padidino savo pasipriešinimą ir greitį, taigi jie įgijo teigiamų rezultatų savo prekiniuose ženkluose.

Kita vertus, aukštas lygis endorfinų (medžiagos, kurias gamina smegenys, kurios sukuria stiprią analgezija ), kurie yra gerovės ir priklausomybės jausmo priežastis.

Vienas iš svarbiausių šio tyrimo aspektų buvo draugystė, nes būtent tai palaiko komandą motyvuotai ir vieningai. Jis taip pat tarnauja žmonėms, turintiems silpną valią, nes jie yra užsikrėtę kitų energija, skatinamas įsipareigojimas ir sveikos konkurencijos vertė.

Šia prasme ji sukuria teigiamas emocijas kaip džiaugsmą, iliuziją, viltį, laimę, empatiją ir gebėjimą dirbti komandoje. Vertybės, suteikiančios sveikatą ir emocinę gerovę, taip pat taikomos namuose ar darbe.

Rekomenduojame pasivaikščioti ar treniruotis sportas su savo šeima ar draugais, nes mankštinimasis grupėje yra teigiamas daugeliu būdų, ypač dėl to, kad jis tampa malonia veikla, linksmas ir padės jums išlaikyti savo sveikatą. Ir jums, kas sportas Apskritai, ar jums tai patinka?

Sekite mus„Twitter“ ir„Facebook“

Jei norite gauti daugiau informacijos apie šią temą, nedvejodamiregistrą su mumis


Vaizdo Medicina: Tom Wujec: Got a wicked problem? First, tell me how you make toast (Spalio Mėn 2020).