• Balandis 20, 2024

Reguliarus vandens vartojimas leidžia organizmui likti hidratuotas , bet visų pirma tobuloje sveikatos būklėje. Kadangi tinkamas skysčio suvartojimas (infuzijos metu arba per maistą, kiekvienas iš jų prisideda prie to, kad jis būtų tiekiamas organas tinkamai veikia; Pavyzdžiui, karšti gėrimai pagreitina kalorijų deginimas.  

Žmonės, kurie per dieną sunaudoja daugiau litro vandens, gali prarasti nuo 3 iki 7 svarų, nekeičiant jų mityba kasdieninė veikla “, - sako žurnale paskelbtas tyrimas „American Journal of Clinical Nutrition“ , ir atlieka ekspertas Rebecca Muckelbauer Berlyno visuomenės sveikatos mokykla.

Temperatūra, kuri palanki jūsų figūrai

Yra karšti gėrimai su yra idealus variantas, jei norite numesti svorio Atraskite kai kuriuos iš jų!

1. Kiaulpienė , Pagal straipsnį, paskelbtą Tradicinės Meksikos medicinos skaitmeninė biblioteka, tai sumažina infuziją vidurių užkietėjimas, su tuo, ką galite pasiekti prarasti svorį, nes jis pagerina virškinimo procesą.

2. Žalioji arbata Žaliosios arbatos katechinas, su arba be kofeinas , yra susijęs su reikšmingu žmonių, kurie jį vartoja reguliariai, kūno masės indekso (KMI) sumažėjimu. Tai rodo tyrimas, paskelbtas ES „American Journal of Clinical Nutrition“.

3. Cinamono arbata , Be cukraus kiekio organizme organizme cinamonas turi priešuždegiminių savybių ir antioksidantai, su tuo, kas padeda valdyti jūsų svoris , tai pabrėžė tyrime, paskelbtame ES. \ t Nacionalinis biotechnologijų informacijos centras.

4. Boldo . \ T Tradicinė Meksikos medicinos biblioteka UNAM, rodo, kad boldo lapai pasižymi izochinolino alkaloidų buvimu, o chinolizidinas, kuris prisideda prie geros virškinimo, taip pat skatina kraujotaką.

5. Kardemo arbata , Vienas iš pagrindinių kardamono panaudojimo būdų yra virškinimo trakto, dėl jo raminamųjų ir spazminių savybių.

6. Kava. Kofeinas stimuliuoja simpatinę nervų sistemą, dėl kurios greitai išsiskiria riebalinis audinys, Tai yra tas, kurį David Costill savo tyrime nurodo kofeino suvartojimo poveikis medžiagų apykaitai ir sporto veiklai Medicina ir mokslas sporto ir pratybose.

Šie gėrimai ne tik padės jums numesti svorio, bet ir leis jums geriau jaustis, ir tai yra puiki galimybė praleisti laiką. Išbandykite!