• Balandis 20, 2024

Tinkamas kvėpavimas ne tik padeda jums išgyventi ar atsipalaiduoti. Loughborough universitetas ir Londono Imperial koledžas .

Moksliniai tyrimai paskelbti ES. \ T Žurnalo „Breath Research“ leidinys Tai rodo, kad kvėpavimo metu yra šeši molekuliniai kvėpavimo žymenys, kurie yra naudingi matuojant žmogaus stresą.

Informacija, kurią paskelbė „Wall Street Journal“ kvėpavimas veikia kaip pirštų atspaudai, nes jame yra deguonies dioksido, azoto, anglies, antikūnų, peptidų, lakiųjų organinių junginių ir DNR mišinys, teikiantis informaciją apie sveikatą.

Kvėpavimo testas prieš stresą

Todėl Londono mokslininkai teigia, kad kvėpavimo testu, galinčiu analizuoti kvėpavimo molekulinius žymenis, galite sužinoti žmogaus streso lygį.

Tyrime analizavome 22 asmenų, 10 vyrų ir 12 moterų atvejus, kurie buvo paprašyti sėdėti ir klausytis klasikinės muzikos, kad būtų sumažinta įtampa.

Pasiekus optimalią atsipalaidavimo būseną, dalyviai atliko aritmetinį bandymą, skirtą pagreitinti širdies susitraukimų dažnį ir sukelti stresą.

Galiausiai mokslininkai naudojo kvėpavimo testą, vadinamą dujų chromatografija, kuri yra atsakinga už kvėpavimo komponentų atskyrimą kartu su masių spektrometrija.

Šių bandymų metu patikrinama, ar koncentracijos yra 2-metilas, pentadecadenas ir indolas jie didėja įtampos akimirkomis. Tuo tarpu buvo nustatytas kitų junginių sumažėjimas įtemptų žmonių tarpe.

Daugiau kvėpavimo priemonių

Kita vertus, yra įvairių tyrimų, kuriuose užtikrinama, kad kvėpavimo komponentai yra naudingi aptikti plaučių vėžį, astmą, kepenų sutrikimus.

Kita vertus, nepamirškite, kad geros kvėpavimo technikos mokymas padės jums atsipalaiduoti savo kūnui ir protui, kad būtų geresnė gyvenimo kokybė. Ir jūs, kaip vertinate savo streso lygį?

Vaizdo Medicina: 3 8 Kaip nusiraminti, patiriant stresą ir įtampą (Balandis 2024).