• Balandis 20, 2024

Makaronai Jis yra vienas iš labiausiai naudojamų maisto produktų, tiek jo paruošimo, tiek skanaus skonio. Be to makaronai suteikia naudos sveikatai vartojant jį mūsų mityboje.

Nes tai yra šaltinis angliavandenių , makaronai, yra pagrindinė sveikos mitybos dalis; taip pat todėl, kad jis gaminamas iš kvietinių miltų ir, nors ir mažesniais kiekiais, natrio druska padeda organizmui geras virškinimas .

Kitame vaizdo įraše Daugelis Muñozo programoje "Cook Together"Trys grandinės , pasakoja, kaip paruošti, nepažeidžiant jūsų sveikatos, tai skanus Makaronai su pavasario krevetėmis , Tai idealiai tinka jį įtraukti į dietą, nesirūpindami.

Pagal žurnale paskelbtą tyrimą Amerikos medicinos asociacijos vidaus medicinos archyvas , vartokite dietą didelis angliavandenių kiekis mažas riebalų kiekis yra susijęs su mažesniu nerimas ir depresija ir jis turi teigiamą poveikį psichologinė gerovė .

Papildomai: „Camarones“

Nors ilgą laiką buvo manoma, kad krevetės yra blogos dėl savo didelio turinio cholesterolio , turi daug privalumų, pradžia yra mažai riebalų ir kalorijų ir aukštas baltymų , yra vitaminų D ir B12.

Šis maistas iš jūros taip pat yra didelis Omega-3 riebalų rūgštys , kuris įvairiais tyrimais parodė, kad išvengti širdies ligų .

Tyrimas, paskelbtas „American Journal of Clinical Nutrition“ parodė, kad mityba, kuri apima krevetes, turi daugiau naudos, nes ji padidina MTL lygiai 7%, ir HDL lygiai 12%.

Dėl šių sveikų priežasčių nėra jokio pasiteisinimo, kad šis skanus receptas nebūtų ruošiamas, ir pradėti mėgautis nauda, ​​kurią suteikia makaronai prie mūsų dietos, be krevečių. Ar pralinksmintės?

Vaizdo Medicina: Kaip užsidirbti papildomai mamytėms, auginančioms namuose vaikelį?-VERSLODARA (Balandis 2024).