• Balandis 24, 2024

Kai moterys kenčia prasta apyvarta , be to variantai Įprasta, kad pateikiame skausmus, kurie gali apriboti mūsų judesius. Tai galima pataisyti gydymo ar masažo būdu, atsižvelgiant į sunkumą.

Pagal Ramiojo vandenyno universiteto Fizinės terapijos mokyklos paskelbtą tyrimą, masažas Galima paskatinti kraujotaką ir išvengti vėžio atsiradimo ar diskomforto kojose.

Tai geriau masažuoja kraujo judėjimą per arterijas ir venus, kurios dėka maistinės medžiagos patenka į ląsteles. Jis taip pat mažina uždegimą ir neleidžia jo sukelti diskomfortą.

Masažas

• Jūs turite būti ramioje ir atsipalaidavę
• Jis rekomenduojamas kambario temperatūros vietoje, ty nei labai šaltas, nei labai karštas, nes šiluma gali išplėsti kraujagysles.
• Pirmasis judesys turėtų būti paspaudžiamas pirštais, nukentėjusiais nuo kojų.
• Antrasis, turi būti padaryta apvaliais judesiais užima tris rankų pirštus.
• Ant kulkšnies galite įdėti pagalvę šiek tiek pakelti kojas ir pagerinti kraujotaką.

Patarimas: kai kurie žmonės taiko tam tikrą aliejų, kuris padeda sumažinti uždegimą, pvz., Rozmariną ar imbierą.

Vaizdo Medicina: TOMAS BAGDONAVIČIUS - MASAŽAS (2018) (Balandis 2024).