• Balandis 19, 2024

Kasmet pasaulyje kasmet miršta 9,4 mln. Žmonių hipertenzija , pagrindinė liga, atsiradusi dėl pernelyg didelio druska , Kad tai būtų išvengta, turite pradėti vengti mityba maisto ir gėrimų natrio .

Sumažinus druskos kiekį, hipertenzija pradeda mažėti po kelių dienų natrio kasdien turi būti mažesnis nei 2300 mg , patvirtinkite Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) .

Sužinokite daugiau apie hipertenziją Joel Estrada , kardiologas vaizdo įrašas .

Labiausiai pavojinga

Kad ribos, mes pristatome jums gėrimus daugiau natrio , pagal Teksaso A & M universitetas .

1. Energetiniai gėrimai. 240ml (140 mg)

2. Karvės pienas. 244ml (122 mg)

2. Mineralinis vanduo. 240ml (42 mg)

3. Baltasis baltasis vynas 240ml (38 mg)

4. Reguliarus gaivinimas. 240ml (32 mg)

5. Sherry 240ml (28 mg)

6. Vidaus raudonasis vynas. 240ml (24 mg)

7. Šviesus gaivinimas. 240ml (21 mg)

8. Alus. 240ml (17 mg)

10. Nektaro sultys. 249ml (10 mg)

Kai valgote daug maisto produktų pluošto , pavyzdžiui, sveiki grūdai, ryžiai ir ankštiniai augalai, sumažina natrio greitai ir saugiai kraujyje, nurodo Cleveland klinika .

Vaizdo Medicina: KARŠTOS GAUDYNĖS - Gundančios, labiausiai ieškomos ir... beveik pavojingos. Kinuose gegužės 8 d. (Balandis 2024).