• Balandis 25, 2024

Kiekvieną kartą, kai žiūrite į veidrodį, idėja surasti save kitaip ar kas Jūsų kūnas atrodo idealiu : siauras juosmens, krūtų, klubų ir apvalių kojų. Net ir jūs tikitės, kad jūsų figūra primena jūsų amžiaus moterų padėtį.

Tačiau tiesa, kad jums nereikia ar dalytis. Niekas nėra tas pats, kiekvienas iš jų turi savo gyvenimo istoriją ir tai daro jus kitaip nei fizinės savybės, kurias paveldi iš savo tėvų į savo įpročius.

Super taškai

Žinoma, jie visi nori neįtikėtinas skaičius ir nors genetika daro įtaką, jūs taip pat turite dirbti, kad turėtumėte sveiką ir tonuotą kūną.

Šiuo metu mergaitės dažnai mano, kad antsvoris yra gražus, bet tai nėra taip.

Nepriklausomai nuo to, kokio tipo kūno jūs turite, mielas žvilgsnis nepriklauso nuo to, kiek kreivių turite, nei nuo to, kaip plonas esate, perduodant grožį per du kanalus: jei jaučiatės gerai apie save, atrodys sensacingas. Jei jūsų kūnas yra sveikas, būkite tikri, kad jums nereikės jaudintis.

Supratimas, kodėl jūs turite tą kūną, atveria langą susitikti su tavo protėviais, paklausti, kaip jie buvo fiziškai. Tai taip pat yra galimybė pradėti visapusiškai rūpintis jumis ir siekti būti sveiki ir gražūs, kurie nepriklauso nuo nieko, kas nėra jūsų saugumas.

Geri įpročiai

Terminas „rūpintis savimi“ atrodo toks nuobodus, bet būtinas, nes kai tai padarysite, padedate savo kūnui padengti visus savo poreikius, kad pasiektų visišką vystymąsi. Jei norite pasilepinti ir pagerinti savo sveikatą, atlikite šiuos veiksmus:

1. Gerai miegokite

Ar tai bent aštuonias valandas per dieną; miego metu atleidžiate augimo hormoną.

2. Pratimai

Pasirinkite pageidaujamą intensyvumo lygį, bet kokia praktikuojama disciplina dažnai bus naudinga jūsų kūnui ir padės jums vystyti bei stiprinti raumenis.

Svarbu, kad stebėtumėte savo sveikatą, jums nereikia būti sergantiems eiti į gydytoją, daugelis augimo problemų gali būti ištaisytos, kol nustatymas bus atliktas laiku, ir, žinoma, tai priklauso nuo to, kaip laikytis specialisto nurodymų.

Vaizdo Medicina: 3 taškai (Balandis 2024).