• Balandis 16, 2024

Žmogaus kūnas yra toks protingas, kad sugeba pranešti apie jo trūkumą kalcio per skirtingus simptomus. Jei atkreipsite dėmesį į juos, turėsite geresnę sveikatą apskritai.

The kalcio Tai mineralas, kuris padeda jūsų kaulams, ląstelėms ir nervams būti sveikiems. Jo trūkumas gali sukelti tokių ligų rickets u osteoporozė .

Tai rodo kalcio trūkumą

1. Raumenų mėšlungis

Jie slypi rankose, šlaunyse ar pažastyse, kai kaulai patiria nemalonų skausmą.

2. Hipertenzija

Žmonės, turintys aukštą kraujospūdį, greičiausiai negauna pakankamo kiekio mineralų.

3. Sausa oda

Norint išvengti sausos odos atsiradimo, specialistai rekomenduoja, be kita ko, vartoti daug mineralinių medžiagų, tokių kaip natūralus jogurtas, kopūstai, brokoliai ir sardinės.

4. Plaukų slinkimas

Kalcis stimuliuoja hormonų ir fermentų, pvz., Androgenų ir biotino, išskyrimą, kurie skatina plaukų augimą.

5. Premenstrualinis sindromas

Pagrindiniai simptomai yra galvos skausmas, skysčių susilaikymas kojose, bendras uždegimas, depresija, nerimas ir kai kuriais atvejais krūtinės skausmas.

Kai kurie specialistai teigia, kad kalcio pusiausvyra organizme padeda sumažinti menstruacijų sukeltą diskomfortą.

6. Kaulų lūžis

Šis mineralas yra gyvybiškai svarbus tinkamam kaulų augimui, ypač tam, kad jie būtų stiprūs.

Ne tik rasite kalcio pieno produktuose, bet ir kitų maisto produktų, kurie jums suteikia Jums reikalingą paros dozę, pvz., Vaisius, daržoves, žuvį ir jūros gėrybes. Vartokite juos!

Vaizdo Medicina: Skysto jonizuoto kalcio kapsules, isisavinimas iki 95% www.sveikite.lt +37067150870 (Balandis 2024).