Patarimai, kaip rūpintis, ką valgote

• Balandis 20, 2024

Daugiau nei 65 metus Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) Kiekvienais metais ji renkasi su visuomenės sveikatos sritimi susijusią temą, siekdama pritraukti gyventojų dėmesį visame pasaulyje ir pradėti bendrus veiksmus, kurie būtų naudingi visuomenei. Pasaulio sveikatos diena.

Šiais metais šūkis bus „Maisto sauga“; tai yra, svarbu užtikrinti, kad maisto produktai, kuriuos vartojame kasdien, neturėtų įtakos mūsų sveikatai. Ar žinote ...?

• Moterys gamina vieną iš dviejų maisto produktų pasaulyje.
• Pasaulyje kasmet gaminama apie 4 mlrd. Tonų maisto.
• Keturi iš dešimties maisto produktų yra gyvūninės kilmės.
• Apskaičiuota, kad iki 2030 m. Bus sunaudojama vis daugiau produktų, pavyzdžiui, pieno, mėsos, paukštienos ir kiaušinių.
• Ką reikės padidinti maisto gamybą 50 proc., Kad būtų užtikrinta maisto visiems.
• Todėl tiek maisto gamyba, tiek vartojimas turi būti ne tik tvarūs, bet ir atsakingi.

Remiantis informacija iš PSO , Nacionalinė pieno pramonės rūmai (CANILEC) suteikia jums penkis patarimus rūpintis kas jūs valgote :

1. Lava prieš ruošdami maistą, rankas, paviršius ir virtuvės reikmenis.
2. Atskirkite visada virti ir paruošti valgyti.
3. Virimas visiškai maisto ir pašildyti šimtą procentų virti maisto.
4. Rūpinkitės maisto temperatūra; Nepalikite virti maisto produktų kambario temperatūroje, stenkitės kuo greičiau juos šaldyti.
5. JAV apdorotas vanduo, parinkite šviežius maisto produktus ir nuplaukite visus tuos vaisius, kuriuos valgote neapdoroti.

Pagal Penkių maisto saugos raktų vadovas PSO švieži maisto produktai yra paruošti vartojimui arba greitai gendantys produktai, kurie yra tinkamai išsaugoti.

Ir tai, kad tinkamas maisto tvarkymas neleidžia perduoti mikroorganizmų. Pridėkite savo mityba maisto produktų, pavyzdžiui, mėsos, žuvies, \ t pieno ir pieno produktai padės jums tiekti baltymų didelė vertė, papildanti augalinius maisto produktus, turinčius amino rūgščių kiekį ir turtingą kitų maistinių medžiagų.

Atminkite, kad tai bloga mityba padidina pažeidžiamumą ligų ir sumažinti savo produktyvumą darbe ir kasdienėje veikloje, todėl svarbu rūpintis, ką valgote.

Vaizdo Medicina: Padėkime augti (2016 05 07) Tėčio rubrikoje - patarimai, kaip nuraminti kūdikį (Balandis 2024).