Patarimai vs lėtinis nuovargis

Aš tiesiog mačiau pacientą su laimės genu. Aš valgiau, kai pajutau alkanas, Aš miegojau gerai ir kartais aš tikrai norėjau daryti pratimai .

Nors ji turėjo keletą streso ir nuovargio momentų, ji nesijaučia nuovargis , „Retų genų“ sukūrimas tapo nepataisomai optimistiškesnis. Tačiau likusieji žmonės neturi šio geno. Retai tai verčia mus naudotis, jaučiasi pavargę ir nerimas, ypač nuo 4 iki 18 val.

Dauguma jų atsisako priimti savo genetiškai programuotą likimą, nes nėra lengva kovoti su „riebalų smegenimis“, kuri nori mus kontroliuoti.

Kaip gydyti lėtinį nuovargį

Kas tiki, kad jis nevalgo pusryčių, yra sukčiavimas: jis valgo savo baltymus, pats nugalėjo. Kūnas vienija savo avarinį mechanizmą, kai pusryčiai nepasiekia 60 minučių po išėjimo iš lovos. The nuovargis Jis pasirodo, kai mes pagaliau valgome ir pavojaus signalai išnyksta.

Prieš praradus visas energijos taupymo priemones, „smegenys“ nusprendžia sukelti alkio išpuolius po pietų. Maistas valgomas nerimas naktį jie sukelia, kad kitos dienos rytą lengva valgyti pusryčius grįžti į šio užburto rato pradžią.

Tik kartais mano pacientai lėtinis nuovargis jie tikrai turi ligų hipotirozė ir Insulino atsparumas ; tačiau yra tam tikrų vaistų, kurie yra susiję su lėtiniu nuovargiu.

Nors metforminas (Glucofage) gali būti naudingas nuo lėtinio nuovargio sindromo, jis nepakeičia sveiko gyvenimo būdo. Be to, tai labai dažnai sukelia silpnumą ar mieguistumą, ypač žmonėms, kurie nemoka pakankamai miego.

Kai kurie vaistai, pvz., Kontraceptinės tabletės, Postinor ir gliukozaminas, gali detonuoti nuovargis , Taip pat nerekomenduojama vartoti kai kurių svorio mažinimo vaistų, tokių kaip:Kinų tabletės, vaisių planta arba karnitinas .

Norėdami gauti daugiau informacijos, nepamirškite apsilankyti mano puslapyje: www.niunadietamas.com

Sekite mus „Twitter“ ir „Facebook“ .

Jei norite gauti daugiau informacijos apie šią temą, nedvejodami registrą su mumis


Vaizdo Medicina: Blogas nuovargis (Spalio Mėn 2020).