Siekiant išvengti patekimo į perteklius

Su švenčių šventėmis taip pat ateina perteklius maisto ir gėrimų, kurie neigiamai veikia mūsų sveikatą ir daugiau, kai sergate diabetu.

 

Šį sezoną pacientai turi nekontroliuojamą gliukozės kiekį kraujyje, o tai reiškia, kad gydymas buvo nutrauktas arba tiesiog ignoravo medicinines rekomendacijas “, - sako endokrinologas Rosa María Gutiérrez Flores.

Tie, kurie gyvena su cukriniu diabetu, gali valgyti daugumą maisto produktų, bet vidutiniškai, jie privalo laikytis gydytojų nurodymų, kad jie laikytųsi normaliomis kraujo ribomis, kurios yra nuo 70 iki 110 mg / dl.

Kai pacientai gerai kontroliuoja ligą, jie vėluoja diabeto komplikacijos sunkus, pvz., aklumas, amputacijos, inkstų nepakankamumas ir širdies priepuoliai.

 

Siekiant išvengti patekimo į perteklius

1. Lėtai kramtykite maistą, pasimėgaukite ir pristabdykite.

2. Pabandykite valgyti tą pačią angliavandenių dalį, kurią paprastai valgote. Jei planuojate valgyti dalį desertų, vakarienės metu sumažinkite kitą angliavandenių miltus.

3. Gerkite tik vieną stiklinę alkoholinių gėrimų ir venkite tų gėrimų, kuriuose yra derinių su sodu, tonikais ar sultimis.

4. Nepalikite prie stalo po valgio, venkite pagundų ir vaikščioti ar šokti. Bet koks fizinis aktyvumas padės jums lyginti gliukozės kiekį kraujyje.

Jei išlaikėte rankas šventėse

Specialistas rekomenduoja naudoti kraujo gliukozės stebėjimo įrangą. Tai leis jiems žinoti savo cukraus kiekį, nesvarbu, ar jie yra aukščiau, nei paprastai, ir jei jie yra, jie turėtų kreiptis į savo gydytoją, kad jie galėtų nurodyti jų kontrolei reikalingus veiksmus.

Gyvenimas su cukriniu diabetu gali būti paprastas, kaip rūpinasi savimi ir užkirsti kelią komplikacijoms. Atminkite, kad geriau užkirsti kelią nei apgailestauti.


 


Vaizdo Medicina: Как сделать КУКОЛЬНЫЙ ДОМИК для кукол ЛОЛ своими руками (Gruodis 2020).