Šiandien yra Tarptautinė laimės diena

• Balandis 25, 2024

Šis kovo 20 d. Yra Tarptautinė laimės diena, kurią pasirinko Jungtinių Tautų Organizacija, kad pripažintų, jog svarbu būti laimingais individualiai ir kolektyviai.

Kasmet vykdoma Pasaulio laimės ataskaita - tyrimas, atspindintis pasaulio šalių laimės būklę. Savo 2018 m.

Pagal šį tyrimą, kuris buvo pateiktas praėjusį antradienį, Suomija yra „laimingiausia“ šalis, kurios rezultatas yra 7 632 iš 10, po to seka Norvegija, Danija, Islandija, Šveicarija, Nyderlandai, Kanada, Naujoji Zelandija, Švedija ir Australija.

Lotynų Amerikoje ji veda Kosta Riką, kuri užima 13 vietą. Šiai tautai seka Meksika (24), Čilė (25), Brazilija (28), Argentina (29), Urugvajus (31), Kolumbija (37), Salvadoras (40), Nikaragva (41), Ekvadoras (48) Bolivija (62), Peru (65) ir Hondūras (72).

Ar laimė pailgina gyvenimą?

Daugiau nei 160 mokslinių tyrimų rodo ryšį tarp teigiamą proto būseną ir ilgaamžiškumas , Pagal Ed Diener Psichologijos profesoriaus profesorius Ilinojaus universitetas (Čikaga), kuris vadovavo tyrimui, teigia, kad „yra aiškių ir įtikinamų įrodymų, kad laimingesni žmonės linkę turėti geresnę sveikatą ir ilgiau gyvena“.

Tyrimas, paskelbtas žurnale Taikomoji psichologija: sveikata ir gerovėteigia, kad moksliniame projekte daugiausia dėmesio buvo skiriama 8 skirtingų tipų ilgalaikiams moksliniams tyrimams, taip pat bandymams, atliekamiems ir žmonėms, ir gyvūnams.

Pavyzdžiui, buvo įrodyta, kad žmonės, kurie linkę būti pesimistiškesni, linkę mirti jaunesni, o tuos asmenis, kurie elgiasi optimistiškai, sumažino su juo susijusius hormonus. stresą , jie padidino savo imuninę sistemą ir sveikesnę širdį.

Dieneris sakė, kad nors dabartinės sveikatos politikos kryptys yra skirtos mažinti Antsvoris , Nutukimas , rūkymas , blogi mitybos įpročiai ir trūkumas pratimai : "Gali būti laikas pridėti laimę ir išvengti lėtinio pykčio ir depresija ".

Švęskite kiekvieną dieną taip, tarsi tai būtų pasaulio laimės dienos, ir jūs pastebėsite, kad jūsų protas ir kūnas bus subalansuoti, o fizinės ir emocinės problemos bus mažesnės.

Vaizdo Medicina: Kęstutis Marčiulynas. Apie laimę ir kasdienį dvasingumą (Balandis 2024).