• Balandis 18, 2024

Jums reikia tik investuoti tris dienas savaitės metu atlikti įprastą pratimai turėti plokščias pilvas į mažai laiko .

Mateo Martínez, „Personal Trainer México“ treneris , nurodo, kad juos tinkamai atliktumėte, gautumėte rezultatų ir išvengtumėte sužalojimų.

Tonas jūsų pilvas

The Amerikos pratybų taryba (ACE) patvirtina, kad pilvas dviračiu , kėdė kapitonas , pilvo lūžis su kamuolys , vertikalios krizės kojų ir liemens kelias yra pratimai optimalus atsikratyti blaivumas ir pasiekti tonuotas pilvas .

Tai yra pratimai paskatinti plotą, kuris tęsiasi nuo pilvo priekio ir įstrižų “, - sako ACE .

Per tai rutina ir pastovumas , per trumpą laiką jūs dėvėsite a plokščias pilvas , Atėjo laikas iššūkis jums ir pradėkite naują iššūkis .

Vaizdo Medicina: İlter Denizoğlu (Vokoloji Uzmanı) - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #12 (Balandis 2024).