Tonas jūsų kūnui su polių tinkamumu

Atsisveikinkite su slopinimais ir išdrįskite mėgautis šiomis pramogomis pratimai turi jums Pole fitnesas tai yra maža poveikio veikla, apimanti stiprumą, ištvermę, aerobinį kondicionavimą, elastingumą ir koordinavimą.

Ši veikla padės jums naudotis savo raumenys , nes jie nuolat palaiko kūno svorį ant baro.

Nepriklausomai nuo amžiaus, svorio ar veido, „Vamzdžių klasės“ Jie yra puiki galimybė išlikti aktyvi laisvo kūno išraiška. Be to, jūs galite matyti save ir jaustis labai seksualus; tačiau nepamirškite, kad atkaklumas yra pirmas elementas norimiems rezultatams pasiekti.

 

Žinokite savo naudą

  1. Galite įrašyti nuo 250 iki 800 kalorijų pagal klasę
  2. Pagerina širdies ir kraujagyslių sistemą
  3. Didesnis jūsų kūno lankstumas
  4. Tonas jūsų raumenys ir formuokite savo figūrą
  5. Ištaisykite savo kūno laikyseną, nes tai turi būti suderinta, kad suktis
  6. Pagerinkite savo balansą
  7. Tai sveika ir įdomi veikla
  8. Padidinkite savo savigarbą

O jei norite prarasti svorio, geriausia pasikonsultuoti su specialistu mityba rekomenduoti maisto poreikius atitinkančią programą.

Pole fitnesas Tai labai išsami disciplina, kuri, be to, kad tai yra įdomi ir patraukli, verčia jaustis labiau laisva ir įsitikinusi savimi. Pajuskite saugią ir pilną moterį fiziškai ir emociškai.

Ir jūs esate pasirengęs paneigti ir parodyti savo jausmą?


Vaizdo Medicina: Zeitgeist: Moving Forward (2011) (Rugsėjis 2021).