Top 10 drėkinamų maisto produktų

• Balandis 25, 2024

Daugiau nei pusė žmogaus kūno sudaro vanduo, todėl karštuoju metų laikais būtina išlaikyti gerą drėkinimą; Tačiau kaip tai galima pasiekti?

Pasak Meksikos socialinės apsaugos instituto (IMSS) Geriamasis vanduo kasdien teikia pirmenybę įvairioms kūno funkcijoms, pvz., Kūno temperatūros reguliavimui, virškinimo procesui, taip pat vidurių užkietėjimo problemų prevencijai ir ištaisymui.

Išlaikant tinkamą hidrataciją, galite ne tik išlaikyti fizinę sveikatą, bet ir pagerinti savo išvaizdą, nes suteikia odai daugiau šviesos.

Rekomenduojama vartoti nuo 8 iki 10 stiklinių vandens per dieną, kad būtų išlaikytas geras drėkinimas; Tačiau yra ir kitų būdų, kuriais organizmas įgyja būtinus skysčius: maistą; pavyzdžiui, ananasai ar braškės.

Labai svarbu, kad visada palaikytumėte subalansuotą mitybą, nepriklausomą, jei ji yra šalta ar karšta. Atminkite, kad sveikata prasideda iš vidaus. Rūpinkitės!