Top 10 blogiausių maisto produktų, jei turite stresą

Ar kiekvieną kartą, kai jaučiatės pabrėžę, reikia valgyti tam tikrą maistą? Pagal Europos maisto informacijos taryba (EUFIC), mūsų mityba yra glaudžiai susijusi su mūsų proto būkle.

Net keli tyrimai parodė tokius santykius, pvz. \ T Londono universiteto koledžas , Jungtinėje Karalystėje, kur atskleidžiama, kad stresas sukelia poreikį valgyti daug riebalų ar kalorijų turinčių maisto produktų, ypač kai asmuo mityba, kad prarastų svorį.

Kitas tyrimas, paskelbtas Klinikinių tyrimų žurnalas atskleidžia, kad stresas didina poreikį vartoti nepageidaujamus maisto produktus, pvz., ledus, mėsainius, be kita ko, dėl padidėjusio hormono ghrelino gamybos.

Tačiau šie maisto produktai, kuriuos mūsų smegenys trokšta, apima daug kalorijų ir riebalų, kurie detonuoja antsvorį, todėl svarbu juos žinoti, kad jie būtų išvengiami ir pagerintų gyvenimo kokybę. Susipažinkite su mūsų nuotraukų galerija!


Vaizdo Medicina: 10 Simple Kitchen Organization and Upgrade ideas (Sausis 2021).