5 geriausi maisto produktai, kurie „atrodo“ sveiki, bet ne

• Balandis 24, 2024

Šiuo metu žmonės vis labiau suvokia pasekmes, kurias gali sukelti antsvoris ir nutukimas. Siekiant to išvengti, daugelis naudojasi savo gyvenimo būdo pokyčiais, tarp jų ir vartojimo padidėjimu sveikus maisto produktus , bet ar tai tikrai naudinga sveikatai?
 

Kai kuriais atvejais dietos vadovas yra pagrįstas koncepcijomis, kurias galima rasti perkant a sveikas maistas : mažai riebalų, daug skaidulų, turintys didesnį maistinį kiekį; Tačiau, kiek yra realus ir rinkodaros produktas.

GetQoralHealth suteikia jums sąrašą penkių produktų, kurie atrodo sveiki, bet ne:

1. Sultys ir kokteiliai. Klaida, kurią daugelis žmonių daro, yra vartoti apelsinų sultis vietoj soda ar vandens, kad ištirtų jų troškulys; Tačiau. \ T Glazgo universitetas atkreipia dėmesį į tai, kad šių gėrimų perteklius gali sukelti net svorio padidėjimą, nes į organizmą įpilamas didelis cukraus kiekis. Atminkite, kad pluoštas gaunamas per vaisių minkštimą.

2. Lengvas žemės riešutų sviestas Pasak Mitybos mitybos specialisto Jungtinių Valstijų visuomenės interesų mokslo centras, Bonnie Liebman, Šis grietinėlė turi daugiau kalorijų ir cukraus nei jo originali versija, todėl patartina vartoti vieną ar du šaukštus, nes tai gali padėti išvengti širdies ligų.

3. Energijos barai. Laikoma parama prarasti svorį, jose yra didelis kaloringumas, nes jie turi karamelę, baltymus ir vitaminą; dauguma cukraus vyrauja. Todėl geriau vartoti natūralius arba sausus vaisių užkandžius.

4. Sojos. Alfredo Embid koordinatorius Papildomų vaistų asociacija , nurodo, kad sojos, ne tik naudos, gali pakenkti sveikatai, nes ji sukelia alerginius nervų ir imuninės sistemos pokyčius. Taip yra todėl, kad jis yra toksiškas ir jame yra antinutrientų ir medžiagų, kurios keičia hormonų pusiausvyrą.

5. Augaliniai aliejai , Jie turi trijų rūšių riebalų rūgštis: prisotintas, mononesočiųjų ir polinesočiųjų riebalų rūgštis, todėl per didelis vartojimas gali pakenkti jūsų kūnui.

The Pasaulio sveikatos organizacija ir Amerikos vėžio tyrimų institutas rekomenduoti, kad būtų pasiektas apsauginis poveikis sveikus maisto produktus , vaisių, daržovių ir daržovių vartojimas lygus 600 g per dieną kasdien per dieną.

Sveikata turi prasidėti nuo jūsų, rūpintis ir subalansuoti mitybą!

Sekite mus@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth „Facebook“Pinterest ir„YouTube“

Ar norite gauti daugiau informacijos apie jūsų interesus?Užsiregistruokite su mumis

Vaizdo Medicina: Vlog’as #50. Pačių BRANGIAUSIŲ ir mylimiausių BATŲ KOLEKCIJA! (Balandis 2024).