Top 5 iš blogiausių gėrimų vasarą

• Balandis 25, 2024

Troškulys yra jausmas, kad smegenys skleidžia atsaką į poreikį: vartoti daugiau skysčių. Tas pats, kas didėja vasarą, kai šiluma ir dehidratacija yra intensyvesnės, o tai didina sveikatai kenksmingų gėrimų suvartojimą.

Poreikis „slopinti troškulį“ sukelia pernelyg didelį sveikatai kenksmingų gėrimų vartojimą; bet, kaip žinoti, kas jie yra? GetQoralHealth pristato penkis iš jų, kad dėl savo gerovės turėtumėte vengti arba apriboti savo kasdienį mitybą:

1. Energetiniai gėrimai. Pirmasis variantas, kai kalbama apie dehidrataciją, gali pakenkti dantų emaliui, ty išoriniam blizgančiam dantų sluoksniui; tai pagal žurnalo paskelbtą tyrimą Bendra odontologija . Jennifer Bone ,. \ t Bendrosios odontologijos akademija , rodo, kad tai yra dėl didelio rūgštingumo, kurį turi energetiniai gėrimai ir kurie susiję su inkstų pažeidimu.

2. Vaisių vanduo , Pasak leidinio, kurį paskelbė žurnalas „Universidad Veracruzana“ mokslo sklaida ir technologija vanduo yra vienas iš pagrindinių ligų, pvz., vidurių šiltinės, choleros ir viduriavimo, perdavimo šaltinių. Sąlygos, kurios vasarą didėja dėl vaisių vandens, kuris parduodamas gatvėje ar ne higieniškose vietose, suvartojimo.

3. Gaivieji gėrimai. Be to, kad šie gėrimai yra susiję su svorio padidėjimu, jie gali sukelti medžiagų apykaitos sutrikimus, tarp kurių išsiskiria hipertenzija ir cholesterolio kiekis; tai rodo žurnalo paskelbtas tyrimas Apyvarta, kuris buvo paremtas kitu tyrimu Harvardo universitetas Jungtinėse Amerikos Valstijose.

4. Pina coladas, mojitos, alus. Jessica Alexander atstovas Jungtinės Karalystės Sveikatos departamento svajonių taryba , rodo, kad pernelyg didelis alkoholinių gėrimų vartojimas gali trukdyti cheminiams procesams, reikalingiems giliam miegui pasiekti.

5. Aromatizuoti vandenys , Juose yra skonio stipriklių, pvz., Mononatrio glutamato arba ajinomoto. Abi gali sukelti priklausomybę žmonėms, kurie jį vartoja.

Geriamasis vanduo yra būtinas tinkamam kūno funkcionavimui, tačiau yra gėrimų, kurie kenkia sveikatai, jei jie piktnaudžiauja. Atminkite, kad subalansuota ir natūrali mityba yra raktas į jūsų fizinės ir emocinės būklės palaikymą ir gerinimą.