• Balandis 16, 2024

Dabar tai žinoma apdaila vienas mylintys santykiai sukelti tą patį skausmas kas a žalos fizinis, kaip deginimas. Pagal šią sąlygą siekiame išgydyti „sentimentalias“ žaizdas, nesuvokdami, kad tai padarysime klaidų kas jie apsunkina situaciją

Nuo skausmas emocinis a mylintis pertrauka užtrunka kelis mėnesius, Guy Winch, psichologas ir autorius Emocinė pirmoji pagalba: gydymo atmetimas, kaltė, gedimas ir kiti kasdieniniai skausmai, pataria vengti tai klaidų .

Gydykite jus griežtai ir kaltinkite save

Po atmetimo yra įprasta pateikti defektų, gedimų ir asmeninių trūkumų sąrašą. Tai daro įtaką savigarbai, kuri savaime jau yra sugadinta. Taip pat nėra patogu prisiminti kitus „gedimus“. Būkite užjaučiantis su jumis, kaip ir su draugu, turinčiu pažeistą širdį.

Idealiokite „ex“

Jei jūsų širdį sumušęs asmuo nebuvo toks nuostabus, kaip manėte, patartina pakeisti savo suvokimą. Idealize tai tik apsunkina ir skausminga susidurti su savo tikrove ir įveikti pertrauką.

Neleiskite naujų patirties

Patartina nesikreipti į naujus susitikimus, kai tik atsirado plyšimas, nors jame atsižvelgiama į tai, kad laikas, kad gedėti ir įveikti jūsų „ex“ nebuvimą, turėtų būti pagrįstas. Jei išeisite tik du mėnesius, nebūtina ar patartina imtis šešių mėnesių sielvarto. Suteikite sau pakankamai laiko susieti su kitu.

Prarastos veiklos praradimas

Įprasta, kad pertraukos pradžioje neturite drąsos daryti tai, kas jums patinka ir džiaugtis, nes jūs vis dar skaudate, bet turite nustatyti pagrįstą laiką įsisavinti situaciją ir tęsti savo gyvenimą.

Nustoti dalyvauti veikloje ne tik jus izoliuoti, atimti iš jūsų dėmesio, bet taip pat neleidžia jums prisijungti prie savo vidinės esmės ir asmens, kurį buvote prieš plyšimas .

Išeiti iš savo artimųjų

Izoliuodami save, praktiškai uždarysite žmonių, kurie tikrai rūpinasi jumis, gebėjimų ir rūpesčių požymius. Atminkite, kad artimas žmonėms, vertinantiems jus, padeda greitai atsigauti.

Laikykite asmeninius savo „ex“ dalykus

Abi nuotraukos, dovanos, pranešimai ar asmeniniai daiktai, susiję su jūsų „ex“, yra ryšiai, kurie nepažeidžia santykių atminties, taip pat ir galimo skausmo poveikio. Labai svarbu, kad jūs atspindėtumėte, ar verta juos išsaugoti, ar geriau juos pašalinti iš savo gyvenimo.

Mes negalime paminėti dar vienos klaidos: susisiekti su savo buvusiais žmonėmis, arti jo ar sužinoti apie tai, kas yra jo gyvenimas be jūsų. Jei norite išlaikyti artumą, kas yra pabaiga? Atgal? Jūs negalite priversti ar šantažuoti ką nors toliau tęsti santykius, kurių nenorite.

Šie požiūriai apsunkina jūsų žaizdos gijimą dėl to santykio, kuris neturėjo ateities ar priežasties.

Vaizdo Medicina: Farm Animal Hospital 3 Doctor - Play Fun Pet Vet Clinic Care & Makeover Games For Kids #garmay (Balandis 2024).