Tropinės salotos su mažiau nei 150 kalorijų

Norėdami pašalinti savo organizmo toksinus natūraliu būdu, turėtumėte nuryti tik šiek tiek ananasų, nes vaisių diuretikų savybės užkerta kelią skysčių susilaikymui ir aktyvuoja jūsų medžiagų apykaitą. Netgi ananasai padeda numesti svorio.

Pagal paskelbtą informaciją The Huffington Pos t, ananasai padeda prarasti svorį dėl bromelaino, fermento, kuris suskaido baltymus ir skatina virškinimą.

The mitybos specialistas Ana Bellón Užtikrinkite, kad valgydami ananasų gabalėlį vidurdienį arba kaip desertą užpildysite jus pluoštu, vitaminu C ir manganu. Šie paskutiniai mikroelementai pagreitina kolageno gamybą ir apsaugo odą nuo laisvųjų radikalų poveikio.

Jei norite mėgautis šiomis privalumais, bet visų pirma visapusiškai pasinaudokite tuo, kad ananasai padeda numesti svorio, turėtumėte paruošti tik šį skanų receptą Kellogo mitybos ir sveikatos institutas .

 

Tropinės salotos su mažiau nei 150 kalorijų

Sudedamosios dalys keturioms dalims

  1. Mažas melionas
  2. Du gabaliukai ananasų, kapotų
  3. 200 gramų kalakutienos kumpio supjaustyti kubeliais
  4. Pusė puodelio riebalinio natūralaus jogurto
  5. Vienas arbatinis šaukštelis paprikos
  6. Šaukštas šviežių petražolių lapų
  7. Ketvirtadalis puodelio supjaustytų žalių alyvuogių


Paruošimas

Jogurtą sumaišykite su paprika, petražolėmis ir alyvuogėmis, kol jie bus integruoti; Sudėkite mišinį į rezervuarą ir rezervuokite.

Nulupkite melioną, nuimkite sėklas ir supjaustykite pusę masės į kubelius, o likusią dalį - į segmentus. Salotų dubenyje kruopščiai sumaišykite smulkintą melioną su ananasais ir kumpiu.

Ant plokštelių uždėkite meliono gabalėlį, kad patiektumėte, paskirstytumėte salotas ir maudytumėte su jogurto padažu. Jūs galite pabarstyti tam tikrą sezamo ar linų sėmenų, kad praturtintumėte patiekalą. Ir kiek kartų per savaitę valgote ananasus? Jei norite sužinoti daugiau informacijos apie ananasą, spustelėkite čia.

Sekite mus @GetQoralHealth, GetQoralHealth „Facebook“ ir „YouTube“
Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu
 


Vaizdo Medicina: Gražgarstės salotų putėsiai ant juodos duonos paplotėlio (Kovo 2024).