Vaizdo įrašas Baigti riebalus kojose ir sėdmenyse!

• Balandis 19, 2024

Ar nebereikite savo kelnių, ar jūs išspausti tą suknelę, kuri jums patinka? Gal tuo metu jūs paklausiate savęs: kaip pašalinti riebalus nuo kojų ir sėdmenų? Tai labai paprasta, tiesiog reikia atlikti pratimai konkretūs jūsų tikslui pasiekti.

Pasak Harvardo specialistų, riebalų rūšis, kuri kaupiasi kojose ir Pakabos Jis vadinamas poodiniu ir jo saugojimas priklauso nuo asmens genetikos, taip pat nuo jų hormoninio lygio.

Dėl jų estrogenų lygio yra normalu, kad moterys, o ne vyrai, kaupia šio tipo riebalus.

Tačiau, norint pasiekti apibrėžtą siluetą, tik subalansuotą mitybą, gerą drėkinimą ir pratimai su įrankiais, padedančiais jiems tobulai judėti kaip Šveicarijos kamuolys.

Jei norite papildyti rutiną su Šveicarijos kamuoliu, kuris parodys jums Mateo Martínez, „Personal Trainer Mexico“ PTM įkūrėjas, vaizdo įraše jis treniruoja širdies ir kraujagyslių pratimus kartu su stiprumo mokymu; taigi jūs sudeginate riebalus ir stiprinate raumenis.