Vaizdo įrašas Prarasti svorio su gervuogių vandeniu

• Balandis 20, 2024

Ar norite numesti svorio, bet manote, kad norėtumėte pasiekti daugelį maisto produktų? Tai vienas iš mitų, sukurtų aplink mitybą; Tačiau turėtumėte žinoti, kad jums reikia tik mitybos įpročių pakeitimo, kad jį pasiektumėte, pavyzdžiui, įtraukiant daugiau vaisių, pavyzdžiui, gervuogių.

Pagal Aristotelio universiteto Žemės ūkio fakultetas , maži vaisiai gervuogių Jie yra geras natūralių antioksidantų šaltinis, kuris padeda jums atrodyti jaunesniems, bet taip pat numesti svorio.

Kaip tai jums paaiškina Deya Cano, „GetQoralHealth“ redakcinis direktorius patarimų, kaip numesti svorio, vaizdo įraše gervuogių antioksidantai ir pluoštas padeda sumažinti tuos kilogramus, kuriuos turite papildomai.

The antioksidantai jie palengvina virškinimą tuo pačiu metu, kad apsaugo jūsų ląsteles nuo laisvųjų radikalų poveikio.

Be to, galite juos vartoti be kaltės, nes jie yra mažai kalorijų ir turi didelį vandens kiekį, kuris patenkins jūsų apetitą sveikai.

The USDA nacionalinė maistinių medžiagų duomenų bazė Jis nurodo, kad gervuogių puodelis lygus 62 kalorijų suvartojimui. Ir jūs, kaip jūs jį suvartojate?