Regeneracinis organų medicina
Balandis 2024
Kas dieną vartojame, gali paveikti mūsų nuotaiką; kalorijos, maistinės medžiagos ir mineralai maiste gali pakeisti visų mūsų elgesį; tam, Jei esate depresija, kaltinkite savo mitybą.
Tyrimas, kurį paskelbė Jutimo mokslų katedra , Indija, atskleidžia, kad kai kurių medžiagų trūkumas organizme gali pakeisti nuotaiką. Jis gali net sukelti dirglumą arba depresija
Tai yra maisto produktai, kurių jūsų dietoje gali nebūti, kad jis neturėtų įtakos jūsų nuotaikai:
Šis vitaminas yra triptofanas , kuris gamina serotoniną ir pagerina nuotaiką. Kai kurie maisto produktai, kuriuos galite vartoti, yra:
Avižos, ankštiniai, riešutai ir svogūnai.
Šis vitaminas yra daugiausia citrusinių vaisių. Stiprina gynybą ir vengti infekcijų.
Vartokite apelsinų, greipfrutų, kivių ir citrinų
Riebalų rūgštys Omega 3 , sukelia streso ir neigiamų emocijų išsiskyrimą per neurotransmiterius.
Galite vartoti mėlyną žuvį, lašišą ir graikinius riešutus
Maistas yra gyvybiškai svarbus organizmo veikimui ir nuotaikai, depresija atsiranda dėl tam tikrų medžiagų trūkumo smegenyse, todėl galime pasakyti, kad Jei jaučiate depresiją, tai gali būti dėl dietos .
Metformino šalutinis poveikis
Tai turėtų valgyti prieš menopauzę
Idealūs pratimai jūsų darbui
Alyvuogių aliejaus panaudojimas ir nauda