Vitaminai nuo senėjimo

• Balandis 25, 2024

Kai kurie sveikatos ekspertai mano, kad vitaminų gali būti veiksmingiausias būdas prailginti gyvenimą , Žmonių gyvybės ir mirties tyrime sveikatos organizacijos išnagrinėjo daugiau nei vieno milijono žmonių, vyresnių nei 40 metų, įpročius ir nustatė, kad mirtingumo rodikliai buvo gerokai didesni tarp tų, kurie nesulaukė vitaminų ar papildų sveikatai

Mirtingumo rodikliai sumažėjo vartojant vitaminus ir mokslininkai padarė išvadą, kad vitaminai neleidžia širdies ligos ir smūgiai bei pagalba prailginti gyvenimą , Tai sako, kad vitaminai yra artimiausia anti-senėjimo tabletėms.

Senyviems žmonėms taikomi vitaminai

Vitaminai yra tokie pat galingi kaip vaistas, todėl juos reikia skirti ir vartoti taip pat kaip ir kitus vaistus. Tačiau pavojus gali kilti, kai pasireiškia per didelis suvartojimas. Ypač vyresnio amžiaus žmonėms didelės tam tikrų vitaminų dozės gali sukelti rimtų sveikatos problemų, pvz., Inkstų pažeidimas, kepenų naikinimas ir širdies sutrikimai.

Turėkite omenyje, kad žmonės senėja, senėjimo požymiai gali trukdyti naujų ląstelių augimui, todėl organizmas yra pažeidžiamas ligoms. Štai kodėl kai kurie vitaminai skirti senyviems žmonėms.

Pavyzdžiui, senstant, odoje atsiranda gausiai elastino ir kolageno gamyba, todėl atsiranda raukšlių. Bet vitamino C (antioksidantas) pagalba organizmas galės gaminti kolageną ir elastiną, kuris išlaikys odos elastingumą ir stiprumą.

Apskritai, senyviems žmonėms rekomenduojami vitaminų papildai padeda palaikyti normalų ląstelių augimą ir remontą. Taip yra dėl vieno iš pagrindinių senėjimo požymių, ty mažo gamybos ir ląstelių augimo susilpnėjimo. Štai kodėl vyresnio amžiaus žmonės įgyja baltų plaukų, raukšlėtas odos ir atminties problemas.

Vitaminai C ir E, kurie yra antioksidantai, neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie, kaip manoma, padidina šių elementų sukeltą žalą ir gali skatinti vėžį ir širdies ir kraujagyslių ligas.

Vitaminas D yra būtinas sveikiems kaulams. Su amžiumi prarandamas kūno kaulų tankis. Ir kai žmonėms trūksta kalcio, kaulai paprastai suvartoja savo masę greičiau nei anksčiau. Todėl jie tampa trapūs ir silpni bei atsiranda osteoporozė.

Taigi, ką reikėtų daryti?

Trumpai tariant, gyvenimo kokybė gali būti svarbesnė už metų skaičių. Gerai gyventi, ne tik išgyventi ilgiau. Šiandien vyresni nei 50 metų vyrai ir moterys gali būti sveikesni. Vitaminų pagalba žmonės gali kovoti su senėjimo požymiais. Sveikatos ekspertai teigia, kad septyniasdešimtajame dešimtmetyje jie matė vyrus ir moteris, kurie atrodo labiau tinkami ir energingesni nei bet kada.

Tačiau tai nebūtinai reiškia, kad vitaminai gali išgydyti viską. Ekspertai dar neišaiškino amžinojo jaunimo šaltinio.

Tačiau šie vitaminų papildai padėjo daugeliui vyresnio amžiaus žmonių atrodyti ir jaustis geriau nei anksčiau. Ir nors sveikatos specialistai negali garantuoti, kad reguliarus vitaminų papildų vartojimas prailgins jūsų gyvenimo metus, jei įvykdysite pažadą pridėti gyvenimą prie metų.

Vaizdo Medicina: Vitaminai, nuo kurių auga plaukai ir kitos gėrybės | E-vitamins | Justes Grozio Kanalas (Balandis 2024).