Vitaminai mažiesiems

• Balandis 25, 2024

Sveikatos ekspertai teigia, kad vaikams, kurie maitina maisto produktus pagal maisto piramidę, nereikia vitaminų papildų. Šio tipo dietoje yra visi būtini vitaminai ir maistinės medžiagos, kurių reikia jūsų vaikui; Tačiau kai kurie veiksniai, pavyzdžiui, kaip juos paruošti ir virimo laikas, gali turėti įtakos maisto produktuose esantiems vitaminams. Be to, kai kurie vaikai yra smulkūs valgytojai, todėl jiems nereikia įsigyti reikiamų maistinių medžiagų.

Kyla klausimas: ar tokiais atvejais tėvams patartina aprūpinti savo vaikus vitamino papildais, kad jie padengtų maistą? Ar saugu ir efektyvu naudoti vitaminų papildus?

Pagal apibrėžimą vitaminų jie yra elementai kūno poreikius tinkamo veikimo ir normalių kūno procesų. Todėl galima daryti išvadą, kad žmonėms, vaikams ir suaugusiems reikia vitaminų, kad jie išliktų sveiki. Gerai žinoma, kad vaikai iš maisto, kurį jie valgo, neturi pakankamai vitaminų, todėl vitaminų papildai yra būtini.

Bet ar tai tikrai toks? Tiek, kiek žmonės teigia, kad vitaminų papildai yra gyvybingi vaikams, kai kurie sveikatos ekspertai teigia, kad jie nėra būtini. Be to, pernelyg didelis vitaminų vartojimas gali sukelti daugiau žalos nei naudos.

Prašome

Taigi, kas yra fonas? Norėdami geriau suprasti, čia yra keletas privalumų ir trūkumų, susijusių su vitaminais vaikams:

Privalumai

1. Jie skatina ląstelių augimą.
Kai vaikai auga, taip ir jų kūnai. Tačiau norint palengvinti ląstelių augimą, vaikams reikia vitaminų. Vitaminai dalyvauja kūno ląstelių ir kitų audinių vystyme.

2. Vitaminai yra antioksidantai.
Dauguma vitaminų veikia kaip antioksidantai; todėl jie taip pat veikia kaip konservantai, slopinantys polinesočiųjų riebalų rūgščių oksidacijos ar dezintegracijos procesą. Antioksidantai kovoja su laisvaisiais radikalais organizme ir dėl to vaikai yra saugūs nuo veiksmingos apsaugos nuo ligų.

3. Jie padeda virškinimui.
Kai kuriuose vitaminuose yra pluošto, kuris padeda tinkamai virškinti organizmą. Jo trūkumas gali sukelti žarnyno problemų ir dar sunkesnių sutrikimų, tokių kaip kraujotakos sutrikimai. Vitaminai taip pat veikia kaip koenzimai, nes jie padeda perduoti įvairias užduotis.

Prieš

1. Vitaminų perteklius gali sukelti sveikatos problemų.
Dauguma žmonių jį ignoruoja, tačiau specializuoti tyrimai rodo, kad vitaminų perteklius gali sukelti rimtų sveikatos sutrikimų.

2. Priklausomybės perteklius.
Kai kurie tėvai linkę duoti savo vaiko vitaminų papildus maistinėms medžiagoms gauti. Tai ypač pasakytina apie tėvus, kurie negali paruošti sveikos mitybos dėl užimto ​​darbo grafiko.

Be to, vaikų, vartojančių vitaminus, stebėjimo nebuvimas gali sukelti pernelyg didelio vartojimo atvejus, kai vaikai paprastai juos vartoja kaip saldumynus.

3. Kvapas ir skonis.
Skirtingai nei antrasis, kai kurie vitaminai tiesiog neturi tokio geros kvapo ar skonio.

Negalima atmesti poreikio vartoti vitaminus vaikams. Tėvai taip pat turėtų vartoti ir apsvarstyti vitaminus kaip kažką subtilaus ir (arba) taip pat naikinančio, kaip ir bet kokį vaistą rinkoje.

Vaizdo Medicina: Vaisiai Ir Daržovės - Vaikiškos Dainelės Dainų Karuselė.TV (Balandis 2024).