• Balandis 20, 2024

Watercress yra daržovė, turinti daug organinių junginių, kurių savybės yra numesti svorio, kaip vitaminai, mineralai irpluoštas, jie padeda jums tai atsikratyti tepalas papildomai.

Interviu su GetQoralHealth , mitybos specialistas Monica Maza , atkreipia dėmesį į tai, kad krakmolo savybės prarasti svorį yra dėl geros jo turinio pluošto ir vanduo, kuris tampa maistu prisotintas kuri padeda valdyti alkanas .

Jis taip pat turi didelį kalio kiekį, kuris yra naudingas mažinant kraujo spaudimas , Šis mineralas yra atsakingas už kontrolę gliukozės kiekį kraujyje Be to, jis yra svarbus turtas, kuris sumažina \ t cholesterolio .

Vykdydamas svorio netekimo savybes, krakmolas pasižymi diuretikais ir valomuoju poveikiu, nes pašalina skysčių perteklių ir valo organizmą per žarnyno judrumas .

Jūs galite pasinaudoti visomis šiomis savybėmis įvairiais būdais, vartodami jį salotose, sriubose ar kremuose, sultyse ar kokteiliuose. Net kaip gėlavandenis, iš kurio mes jums suteikiame jūsų receptą, kurį pagal alimentación-sanar.org yra labai paprasta paruošti:

Vandens alavas

Sudėtis

1. Nuo 30 iki 45 gramų krakmolo, anksčiau išplautų ir dezinfekuotų
2. 1 lt vandens

Paruošimas Visą naktį leiskite vandeniui išplauti vandenyje, kai praeityje jau būna pasiruošęs gerti. Siūloma gerti 5 šaukštus minėto vandens kasdien, 4 kartus per dieną, savaitę.

Vandens sultys gali pagreitinti svorio netekimo procesą ir išvalyti jūsų kūną dirbti geriau; Tačiau svarbu išlaikyti subalansuotą mitybą ir fizinį krūvį, kad tinkamai netektumėte svorio.

Tokiu būdu jums bus lengviau ištirti krakmolo savybes sudeginkite riebalus ir paspartinkite metabolizmą .