Kas nutinka jūsų apetitui, jei naudojate, kai tai šalta?
aerobika

Kas nutinka jūsų apetitui, jei naudojate, kai tai šalta?

Sezono metu atvėsti Įprasta, kad krūtys pašalina norą sportuoti, tai, ko mes natūraliai siekiame, yra komfortas, bet žinojote, kad pratimas, kai oras yra šaltas, turi santykį su apetitu, mes jums pasakysime, kas atsitiks, jei trenksitės, kai yra šalta.

Pagal mokslininkų atliktus tyrimus Mayo klinika , jie garantuoja, kad jei jūs praktikuosite savo įprastą veiklą Pratimai, kai šalta , Jūsų apetitas didėja, o jūs galite lengvai priaugti svorio.

Paaiškinimas yra toks: Kai baigsime savo fizinę veiklą, mes reguliariai alkome, o taip pat ir šalta. Reguliariai tai, ką kūnas siekia, kompensuoja tą žemos temperatūros jausmą kalorijų .

 

Būtent tai, ką labiausiai trokšta, kai esame šalta, yra maisto produktai, turintys didelį kalorijų kiekį. Ypač cukrūs.

Ką mes galime padaryti, kad išvengtume svorio ir nebūtų sugadintas darbas, kurį jau padarėme treniruoklių salėje, yra pakeisti tam tikrus kitus maisto produktus.

Pavyzdžiui; Jei tai, ko norite, yra saldi duona, galite ją pakeisti avižinių sausainiais. Vietoj karšto šokolado galite vartoti natūralią kakavą (be saldiklių) ir pridėti šiek tiek cukraus pakaitalo be kalorijų.

Štai kas nutinka jūsų apetitui, jei naudojate, kai yra šalta , Tačiau nereikia nerimauti, neturėtumėte apsiriboti mityba, o jūs turėtumėte žinoti, ką vartoti, kad nekiltumėte svorio.

Vaizdo Medicina: Why we make bad decisions | Dan Gilbert (Lapkritis 2019).


Susiję Straipsniai

Mažai alkoholio gerinimas sumažina Alzheimerio ligos galimybę

Komandos pratimai padeda geriau toleruoti skausmą

Lapkričio mėn. GDF įrašo 5 A H1N1 atvejus