Kas yra šarminė dieta

Kai jaučiatės pavargę, galvos skausmas arba tiesiog nesimylėję, tikėtina, kad trūksta tam tikros medžiagos.

Tam taip pat yra dietos , valgyti subalansuotą ir gyventi sveiką gyvenimą. The šarminė dieta Tai padės jums jaustis energingai.

Taip pat galite pamatyti: 5 detoksikacijos dietos paslaptis

Pagal. \ T Albertos universitetas , sumažina mirtingumą žmonėms, sergantiems lėtinėmis sveikatos problemomis. Tiesą sakant, daugelis onkologų rekomenduoja chemoterapijos gydomiems pacientams tokio tipo maisto.

 

Kas yra šarminė dieta

The šarminiai maisto produktai jie yra kilę iš gamtos ir nebuvo apdoroti. Kaip yra vaisiai ir daržovės.

Šio tipo maisto produktai sudaro pusiausvyrą tarp rūgščių ir šarminių maisto produktų.

The rūgštus maisto produktus jie yra tik priešingi, jie apdorojami kaip mėsa, angliavandeniai ir cukrus.

Vienas mityba didelis rūgščių kiekis keičia pH ir žmonės gali turėti tokių simptomų kaip mažos energijos, raumenų ir kaulų skausmas arba inkstų sutrikimai.

 

Kaip šarminė dieta

Tai nereiškia, kad apsiribojame tuo, ką valgome, bet turime padidinti vartojimą šarminis ir sumažinti rūgščių kiekį.

Rekomenduojama vartoti:

  • Prinokę vaisiai
  • Sumažinkite riebalų suvartojimą
  • Valgykite sėklas ir riešutus kaip užkandį
  • Pakeiskite cukrų medui ar natūraliems saldikliams
  • Sumažinti pieno vartojimą

 

Mitybos specialistai rekomenduoja vartoti ne mažiau kaip 75% šarminių maisto produktų per dieną.

Jei suvartojate šarminė dieta Jūsų kūnas padėkos, be to, jūs padedate numesti svorio, pajusite daugiau energijos ir jūsų požiūris pagerės.

Balansas - tai raktas, leidžiantis jums atrodyti ir jaustis puikiai!

 

Kadangi perskaitėte šį ...

Poveikiai  šalutinis poveikis

Tai turėtų valgyti prieš menopauzę

Idealūs pratimai jūsų darbui

Naudojimas  alyvuogių aliejaus naudą


Vaizdo Medicina: Jonizuotas vanduo (Spalio Mėn 2020).