• Balandis 19, 2024

Ar turite problemų pratimai ryte? Jei ketinate tonizuoti savo kūną, bet nerandate idealaus laiko tai padaryti, naujas tyrimas jums labai geras. Sužinokite, kas yra geriausias laikas pratimai ir tai padidina deginimą kalorijų .

Gydytojas Nieves Palacios, Aukštojo sporto tarybos sporto medicinos centro Medicinos, endokrinologijos ir mitybos katedros vedėjas , aiškina, kad pratimai fizinė yra svarbi terapinė priemonė, kuri padeda kontroliuoti kraujo spaudimas , gliukozės kraujyje ir pagerina kaulų sveikata , raumenų ir širdies ir kraujagyslių sistemos .

Padidinkite kalorijų kiekį!

Pagal Misisipės universitetas per 10 savaičių atliktą 16 vyrų tyrimą buvo padaryta išvada, kad žmonės, atlikę tyrimus pratimai po pietų jie sudegino 4% riebalų, o tuos, kurie atliko pratimai Ryte jie nepasikeitė. Kas įrodė, kad geriausias laikas pratimai Tai nuo šešių po pietų.

Mokslininkai mano, kad treniruodamiesi po pietų, raumenys turi geresnį atsparumą judesiams. Netgi dažnai metabolizmą Be to, mažėja žmonių darbas greičiau traumų nes kūnas yra karštas ir didesnis lankstumą .

Trūksta pratimai yra vienas iš pagrindinių veiksnių, susijusių su Antsvoris ir Nutukimas , . \ T Federalinės apygardos vyriausybės sveikatos apsaugos ministerija (SSDF) rodo, kad 8 iš dešimties vyresnių nei 30 meksikiečių nedaro fizinis aktyvumas , Nors atminkite, kad geriausias laikas pratimai Jūs nusprendžiate. Rūpinkitės!

Vaizdo Medicina: Mezoterapija Namuose! (Balandis 2024).