• Balandis 24, 2024

Kada nuo meilė tai apie, pora santykiai ne visada spalva nuo pakilo , Yra situacijų piktas ir jie nuvedė jus į gynybą iki to, kad nekontroliuoja emocijos , žodžiai ir nuostatos.

The kovoja su jumis pora daugiausia kyla dėl dviejų didelių priežasčių, kai jaučiasi grėsmė prieš a kritika o paklausą ir jausmas apleistas arba nepaisoma jis sako Keith Sanford, psichologijos ir neurologijos docentas, Menų ir mokslų fakultetas, Baylor universitetas, Teksasas, Jungtinės Valstijos .

Jei nuolat ginčytumėte ir norite rasti „formulę“, kad nustotumėt tai daryti ir mėgaukitės vieni kitomis iki galo, galbūt jūs esate Jums gali padėti 5 „neįprastos“ strategijos, skirtos mažiau kovoti su partneriu .

Kas yra geriausia, ką galite padaryti?

1. Saldainiai Mokslininkai Ohajo valstijos universitetas jie tai patvirtina valgyti saldainius padėti išvengti kovoja nuo pora , Taip yra todėl, kad žemas gliukozės kraujo priežastis pyktis kitiems ir didinti riziką agresyvumas , Todėl saldainiai gali būti geriausi sprendimas išvengti konfliktų.

2. Giliai kvėpuokite. Atsipalaiduokite per akimirką stresą arba dirginimas yra gana daug. Tai nėra lengva valdyti pyktis , bet jei užtruksite giliai kvėpuoti, nuraminkite ir sumažinkite stresą patvirtina Kanados psichikos sveikatos asociacija .

3. Slėpti technologiją. Neseniai atliktas tyrimas Kibernetinės psichologijos elgesys Žurnalas patvirtina, kad asmeniniai prietaisai ir socialiniai tinklai sukuria daugiau nei vieną diskusijos arba pertrauka pora .

Pavyzdžiui, WhatsApp skambutis buvo suteiktas “dvigubo patikrinimo sindromas ", Kuris rodo, kad pranešimas atvyko, bet nebūtinai buvo perskaitytas. Ši painiava sukelia bendravimo problemas poroms .

4. Apsilankykite. The Šiaurės Karolinos universitetas Jungtinėse Valstijose tyrime patvirtina, kad a apkabinti padidina oksitocinas , skambutis meilės hormonas , kuris sukurs apsauginį poveikį jūsų partneriui Karen Grewen , minėtos mokyklos tyrinėtojas.

5. Gyvenkite dienos metu. Savo tyrime Amie Gordon ir Serena Chen, iš Kalifornijos universiteto Berkelyje , Jungtinės Valstijos daro išvadą, kad žmonės yra linkę būti prastos nuotaikos su savo poroms ir jaustis didesnis stresą jūsų santykiuose po blogos nakties miego .

Todėl jie rekomenduoja, kad būtų išvengta visos dienos veiklos budėkite ir taip tvarkyti konfliktus Ramiojo vandenyno ir sveikas

Kai atsiranda konfliktų tarp porų, porų terapijos specialistai rekomenduoja išspręsti problemą iki dienos pabaigos, tačiau svarbiausias dalykas yra komunikacijos ir empatija kad jie sugebėtų įsitraukti. Kaip išspręsti kovoja su jumis pora ?

Vaizdo Medicina: KOKIA YRA GERIAUSIA MOTYVACIJA TAI DARYTI? (Balandis 2024).