Kas yra „Scarsdale“ dieta?

Yra daug galimybių prarasti svoris į mažai laiko , Kai kurie režimai yra pernelyg ribojantys ir žada mažinti nuo trijų iki keturių kilogramų per savaitę Scarsdale dieta kas yra privalumai ir trūkumus .

 

Scarsdale palengvina net septynių kilogramų praradimą per dvi savaites. Įtraukta į mityba įvairūs maistingi maisto produktai, nors jis riboja vartojimą angliavandenių „Jis sako Monica Esguerra autorius 15 garsiausių dietų gera, bloga ir negraži.

 

Kas yra mityba Scarsdale ?

Šis režimas, kurį sukūrė kardiologas Herman Tarnower , yra pagrįsta mityba, kuri sudaro 43% baltymų , 23% angliavandenių ir 34% riebalai , Apribokite 1 200 kalorijų kasdien Trukmė yra 14 dienų, pakankamai laiko sumažinti nuo trijų iki keturių kilogramų per savaitę.

Specialistai rekomenduoja tai padaryti pagal planą nuostolių nuo svoris svarbu būti realus ir pašalinti tik papildomus kilogramus. Tai padeda nepatirti a dekompensacija , venkite poveikio atsigauna subalansuotą mitybą su reikiamomis maistinėmis medžiagomis.

Vienas iš jos trūkumų yra tas, kad jis numesti svorio per trumpą laiką be jokios garantijos, kad ji vėl bus susigrąžinta, nes kyla pavojus grįžti a blogi įpročiai maisto.

Pagal Ispanijos dietologų ir mitybos specialistų asociacija (AEDN) , ten dietos turtingas baltymų mažai angliavandenių ar riebalų, kurių trūksta mokslinio griežtumo.

 

Ilgainiui jie yra pavojinga ir jie nesugeba pakeisti blogų įpročių, bet akcentas klaidų ", Prideda Asociacija .

Esguerra pažymi, kad vienas iš didžiausių privalumų yra tai, kad jie praranda keletą kilogramų per savaitę. Pagal maistinių medžiagų kaip geležis, vitaminai ir mineralai prarasti daugiausia raumenys , vanduo ir nebūtinai tepalas .

Taip pat, kai energijos vartojimas yra labai apribotas kalorijų gali atsirasti ketozė kurių simptomai yra blogas kvapas stiprus kvapas šlapime, pykinimas, galvos svaigimas ir galvos skausmas , žemas slėgis aukštyn Aritmijos .

Nors tai daviau Scarsdale pažadų numesti svorio labai greitai, tai gali sukelti problemų dekompensacija fizinis ar vadinamasis poveikis atsigauna , Atminkite, kad nėra dietos stebuklinga numesti svorio .


Vaizdo Medicina: Pillole Dimagranti - Come Perdere 10 Kg (Rugsėjis 2021).