• Balandis 24, 2024

Dauguma moterų kasdien pasirengusios viską: grožio, mėgstamiausia knyga, kvepalai, mobilusis telefonas, kalendorius, aksesuarai ar veidrodžiai, viskas priklauso nuo progos.

Specialistai nustatė, kad moteris į savo maišą gali įkrauti 10 kilogramų, o tai sukelia raumenų skausmus, daugiausia nugaros ir pečių srityje. Šio svorio ir latentinės osteoporozės rizika taip pat turi įtakos moters pozai ir kaulų struktūrai.

Kas yra jūsų maišelis?

Pasak gydytojo Pablo de Lucas , specialistas „Ramón y Cajal“ Madrido specialusis centras ir Chiron San Camilo ligoninė veiksniai, kurie labiausiai įtakoja jūsų maišelį tapti priešu, yra šie.

1. Dydis
2. Medžiaga
3. Juostų tipas ir atrama
4. Maišelio forma ir svoris
5. Nuolatinis naudojimas

Kaip maišas veikia jūsų kūną?

Specialistas atkreipia dėmesį į tai, kad regionuose, kuriuose jūsų krepšyje yra netinkamas svoris, labiausiai nukentėjo pečiai, rankos ir rankos.

Ką daryti?

Į GetQoralHealth , mes norime, kad jūs pasirūpintumėte savo įvaizdžiu ir sveikata Chiron San Camilo ligoninė siūlome šias rekomendacijas.

Dideli krepšiai Venkite jų perkrauti ir nuolat keisti petį. Padarykite tolygius alkūnių ir pečių judesius kiekvienoje poilsio vietoje.

Krepšiai "piniginė". Tokio tipo maišai daugiausia paveikia pečius ir rankas pernelyg didelės apkrovos atveju gali sukelti epicondilito epizodą. Pakeiskite ranką trumpą laiką (10 ar 15 minučių) ir nedidelį svorį.

Krepšys "kerta". Šio tipo maišai pasižymi tuo, kad jie priklijuojami prie kūno ir turi platų ir kerta juostą. Šio tipo maišeliai, pagal Iš „Lucas“ , yra labiausiai rekomenduojama rūpintis nugarą, jei turite vidutinį svorį.

Kiek apmokestinti?

Didžiausias rekomenduojamas svoris, atsižvelgiant į specialistą, yra mažesnis nei vienas kilogramas, o jei ketinate nešiotis daugiau nei šis svoris, patartina pasirinkti klasikinę „mokyklinę kuprinę“, kuri geriau paskirsto svorį ant nugaros.

Vaizdo Medicina: Papildykite Angelcare, Tommee Tippee, Sangenic ir kitas kasetes su Soncare.eu produkcija (Balandis 2024).