• Balandis 20, 2024

Daugeliui moterų jų vaikų gimimas yra ypatinga patirtis, kurią jie stengiasi visapusiškai mėgautis; Tačiau kai kuriems tai gali būti liūdesys, todėl jiems dažnai kenčia depresija po gimdymo

Po gimdymo depresija yra labai sunki liga. Norint jį įveikti, reikia daug paramos iš šeimos, draugų, pora ir, kai kuriais atvejais, specialistų.

Galbūt jus taip pat domina: prarasti svorį po gimdymo

Ir nors tai yra palyginti paplitusi sąlyga, nes ji veikia tarp 10% ir 20% moterų, kurios ką tik turėjo kūdikį, jos visi kitaip gyvena; todėl niekas negali įsitraukti į tai, kas eina per šią problemą.

Dėl šios priežasties pateikiame jums keletą pasiūlymų, kaip išvengti to, kas pasakys mamai, kuri eina per šią situaciją, nes kai kurie dalykai gali padaryti ją blogesnę.

Kokias frazes turėtumėte vengti?

1. "Viskas jiems atsitinka." Taip, paprasta, kad mama po gimdymo vadinasi „motinos liūdesiu“, bet tai nereiškia, kad jie visi eina per depresija po gimdymo Tačiau blogiausia šio sakinio dalis yra ta, kad pasakydami žmogui, kuris jaučiasi baisus, tu žaidi savo jausmus ir net jų poreikius. Atminkite, kad ne dėl to, kad po gimdymo depresija yra paplitusi, tai yra lengva įveikti.

2. „Jūs visada norėjote būti mama, turėtumėte būti laimingas.“ Akivaizdu, kad motina depresija Norėčiau būti su savo kūdikiu, o ne jaustis taip blogai, bet jūs negalite jo kontroliuoti. Naudodamiesi šia frazė, jūs tik padidinate jos kaltę ir jausmą, kad ji yra bloga motina (ar žmogus), kad nesijaučia laiminga.

3. „Jei turėjau kūdikį, neturėčiau laiko nusilpti“. Tiesa, kad ką tik turėjote kūdikį, visą dieną esate užimtas ir rūpintis. Tačiau depresija po gimdymo nepriklauso nuo laisvo laiko kiekio ir nereiškia, kad tas, kuris turi tai, yra „tingus“. Ši frazė klausytoją taps labiau kaltas dėl jo būklės.

4. "Jūs jaustumėtės geriau, jei ..." Kiek bausmių jūs sugalvojote, kad užbaigtumėte šį sakinį? Štai keletas: Jūs naudojatės, išeinate su draugais, atsipalaiduojate, jūs manote, kad daugiau teigiamų ... trumpai tariant, yra begalinis patarimų sąrašas, kuris, nors ir gerai apgalvotas, yra netinkamas moteris su depresija po gimdymo

Turėkite omenyje, kad nėra jokių paprastų šios problemos sprendimo būdų, todėl nė vienas iš šių dalykų neleis moteriai jaustis geriau; priešingai, kai neturite noro ar ketinimo tai daryti, jūs jausitės blogiau. Vietoj to, jei nuėjote per depresiją, galėtumėte paminėti, kas jums buvo naudinga: „Aš tai padariau ir jis dirbo už mane“, bet ne kartokite kiekvieną kartą, galbūt to paties nereikia.

Atminkite, kad depresija nėra sąlyga, kuri yra ieškoma ar pageidaujama, todėl būkite empatiškesnė su mama, kuri ją patiria. Užuot naudoję frazes „didindami sąmoningumą“, bandykite bendradarbiauti su savo jausmais ir parodyti, kad galite tikėtis visiškos paramos.

Tai, ką galite padaryti, yra paskatinti ją siekti profesionalios pagalbos, kad įveiktų šį etapą. Sėkmės!

Ar norite sužinoti daugiau? Patikrinkite šią informaciją ir kitas dominančias temasBebeteca

Susiję straipsniai:

1. Po gimdymo Depresija: Pora ir šeima
2. Po gimdymo depresija: simptomai
3. Kas yra paramos tinklai?

Vaizdo Medicina: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure (Balandis 2024).