Ką jūs nežinojote apie žemės riešutus

• Balandis 20, 2024

Jau daugelį metų Žemės riešutų savybės Jie buvo ignoruojami. Išbraukta iš žmonių mitybos, nes ji laikoma kenksmingu maistu, šiandien žemės riešutai gali būti išpirkti iš šios koncepcijos.

Tyrime, kurį atliko. \ T Harvardo visuomenės sveikatos mokykla buvo nustatyta, kad šio maisto vartojimas gali sumažinti su lėtinėmis ir širdies ir kraujagyslių ligomis susijusį mirtingumą 19%.

Tyrime rekomenduojama pakeisti mėsos procentinę dalį su tokiu dideliu baltymų kiekiu, kuris leis mums išlaikyti gerą cholesterolio kiekį.

Kita Žemės riešutų savybės Kas nežinoma, yra:

Jis turi sotumo efektą. Šis maistas yra daug pluošto, kuris plečiasi skrandyje, suteikdamas tokį ramybės jausmą.

Tai antioksidantas. Jis yra daug vitamino E, kuris padeda regeneruoti ląsteles.

Jame yra folio rūgšties. Taigi, tai yra labai gera nėščioms moterims.

Jo procentas magnio padeda tinkamai sintezuoti baltymus.

Žemės riešutai gali būti alternatyva žmonėms, sergantiems tokiomis problemomis kaip hipertenzija, tačiau jo vartojimas turėtų būti nedidelis, nes jis turi privalumų ir trūkumų.

Žemės riešutai rekomenduojami vidutiniškai, daugiausia skrudinti, nes taip lengviau virškinti, nei žaliavos. Ji taip pat turi didelę oksalato koncentraciją, kuri dideliais kiekiais gali kristalizuotis organizme ir sukelti sveikatos problemų.

The Žemės riešutų savybės jie yra daug, tai tik mokymasis derinti jį mūsų mityboje.

Ar norite gauti daugiau informacijos apie jūsų interesus? Prisiregistruokite su mumis