Ką neturėtumėte pasakyti, kas yra dietoje

Daugelis gali manyti, kad „priimant sprendimą prarasti svorį“ pakanka šio tikslo; Tačiau ne tik mityba, situacijos ir suvokimas apie maistą, bet ir aplinka gali būti lemiamas veiksnys tam pasiekti.

Daugeliu atvejų žmonės, turintys tam tikrą nutukimo ar antsvorio problemą, gyvena su artimaisiais, kurie taip pat kenčia; tai, kas tęsiasi nuo to laiko, kai žmogus atskleidžia savo tikslą, tampa priešais ar motyvuojančiais veiksniais.

Remiantis eksperto atliktu tyrimu Peter Gollwitzer, Psichologijos profesorius Niujorko universitetas, Kažkas savo planus ir uždavinius veikia aplinkinių žmonių žinias ir elgesį.

Ekspertui Jon Walz Tikrasis priešas yra pokyčių baimė; Jis teigia, kad kai mes mėgstame keisti jų gyvenimo būdą, mes turime problemą priimti jį net ir tada, kai transformacija yra teigiama.

Dėl šios priežasties jis turi daug pastabų, kad atsisakytų savo svorio mažinimo tikslo.
Kokie yra šie komentarai, GetQoralHealth, su informacija iš Huffingtonas, jums pateikiami dažniausiai pasitaikantys:

1. Kviečiame į vakarienę.

2. Jūs turite nustoti angliavandenių valgyti.

3. Negalima gauti pernelyg liesos.

4. Jūs tikrai nenorite to valgyti.

5. Išbandykite šias pyragas, jas padariau jums.

6. Kiek galite paveikti keletą kilogramų daugiau.

7. Jums atrodo geriau su keliais kilogramais.

8. Aš nematau tavęs taip antsvorio.

Pasak Jon Walz, geriausias būdas numesti svorį yra niekas, iš pradžių jūsų tikslas. Tai nereiškia, kad negaunate pastabų, kurios jums trukdo ir atsistatydina. Jūsų sveikata yra jūsų rankose, pasirūpinkite!