• Balandis 18, 2024

Nėra nieko blogo aptarti su savo partneriu , Tai normalu ir rodo, kad abu bando išspręsti jiems kylančią problemą. Bet apie tai kalbama, kad būtų pasiektas susitarimas ir kad diskusija nesibaigs blogiau nei ji pradėjo. Norėdami tai padaryti, venkite dviejų draudžiamų diskusijų žodžių. Atspėk, kas jie yra?

Vienas iš būdų pradėti komunikacijos metodus yra žinoti du žodžiai, kurie, kalbant kovoje, nekelia nieko gero : „Visada“ ir „niekada“.

Pavyzdžiui:

"Jūs visada paliekate drėgną rankšluostį ant lovos."

"Tai, kad niekada nuplauti indus."

Pirma, abu pavyzdžiai yra visiškai klaidingi: žmogui neįmanoma visada palikti drėgną rankšluostį ant lovos, nes tai reikštų, kad jis tai padarys nuo laiko pradžios, net prieš Big Bang. Arba norėčiau pasakyti, kad šis žmogus ne visą savo egzistavimą (kuris yra mažai tikėtinas) nuplauto nė vieno patiekalo, nei atsitiktinai.

Antra, gyvenimas nėra juoda ir balta, o apibendrinimai paprastai nepadeda , Šiuo metu vienas iš dviejų sako vieną iš dviejų „antikalabras“, kita šalis jaučiasi automatiškai užpulti. Taigi paprastas komentaras tampa skundų ir kaltinimų mainais; konkursas, parodantis, kas yra labiausiai atsakingas / švarus / dėmesingas santykiams.

Koks yra sprendimas? Niekada nesakykite „niekada“?

Mokymasis klausytis yra pirmasis žingsnis. Suprasti, kad diskusijos nėra nugalėtojų ir pralaimėtojų reikalas, bet komandinis darbas, kuriame abu yra naudos gavėjai , Pabandykite suprasti, ką jūsų partneris stengiasi jums pasakyti, ir atkreipti dėmesį į tai.

Antras žingsnis yra žinoti išreikšti poreikius, be užpuolimo , Vietoj apibendrinimo aiškiai paaiškinkite, kas jums trukdo, ir parodyti norą rasti sprendimą. Abu taškai taikomi abiem pusėms.

Galų gale, pora taip pat yra asmuo, su kuriuo mes žinome, kad bent kartą per gyvenimą aptarsime. Geriau būti švariu. Pradėkite būti tuo asmeniu!

Kadangi perskaitėte šį ...

Įžymybės, kovojančios su savo antsvoriu

Sausas šepečiu odą ir pašalinkite celiulitą

Taip jūsų krūtys keičiasi 20.30 ir 40 metų

5 emociniai pėdsakai, žymintys jūsų gyvenimą

Vaizdo Medicina: How language shapes the way we think | Lera Boroditsky (Balandis 2024).