• Balandis 16, 2024

Kas sakė, kad cukrinis diabetas buvo toks pat, kaip ir malonaus maisto pašalinimas iš dietos?

Kalėdų sezono metu yra labai paprasta susitikti su pietums ar vakarienei su draugais, šeima ir net darbe. Daugeliu atvejų problema yra žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, nes jų mityba yra esminis dalykas, siekiant kontroliuoti gliukozę.

Taigi, kad tai jums nepasikartotų, mes suteikiame jums keletą patarimų, kad jums nepatektų šį sezoną.

Šiai Kalėdai pasirenkate virti skystais riebalais vietoj kietų.

Pakeiskite kiaulinius taukus ir sviestą rapsų ar alyvuogių aliejui ir naudokite juos saikingai.

Venkite medaus, bulvių ir saldžios duonos.

Gerai valgo ar valgo

Pasirinkite maistą su mažiau riebalų arba užsakykite nedidelę porciją.

Pradėkite nuo gero salotos

Sumažinkite alkoholinių gėrimų kiekį, jei galite juos geriau išvengti.

Būkite aktyvūs šių dienų metu

Laikykitės medicininių nuorodų.

Nėra jokios priežasties, kad šį sezoną neturėtumėte gerai praleisti laiko, sutelkti dėmesį į mėgstamų žmonių mėgimąsi.