Darbo stresas sukelia Burnout sindromą

• Balandis 24, 2024

Jausmas, kad kartais mes neturime to paties aiškumo galvoti ir kad mes praradome džiaugsmą daryti tuos dalykus, kurie anksčiau mums sukėlė tiek daug gerovės, yra ne kas kita, nei psichikos nuovargis ir fizinis. Darbas ir dienos stresas sukelia būklę, žinomą kaip degimo sindromas tai neleidžia mums tęsti kasdienės rutinos.

Anglų kalbos terminas degimo sindromas , kuris verčia kaip „sudegintas“ veiklai, kurią atlieka asmuo. Paprastai jis yra susijęs su profesiniu aspektu, ypač tiems, kurie dirba veikloje, kurioje yra tiesioginis ir nuolatinis ryšys su kitais asmenimis, taip pat profesijose, kurios reikalauja didelės atsakomybės.

Pagrindiniai simptomai degimo sindromas Jie yra: Lėtinis nuovargis nuovargis galvos skausmas , raumenų, kaklo ir nugaros, nemiga , svorio netekimas ar padidėjimas, virškinimo trakto sutrikimai , diskomfortas krūtinėje, širdies plakimas, hipertenzija , astmos krizė , dažnas peršalimas ir išvaizda alergijos , kurie yra psichosomatiniai aliarmai. Jei pastebėsite bet kurį iš šių simptomų, atėjo laikas pertraukti ir apsilankyti pas gydytoją.

Įprasta, kad mes manome, kad gera poilsis būtinai siejasi su mūsų kilmės vietos palikimu aplankyti paplūdimį ar vietą, kuri mus traukia, tačiau kartais, ypač šiais laikais, sunku turėti pakankamai pinigų ir netgi ilgas atostogų laikotarpis. Tačiau tai, kad pertrauka su rutina, skiriama sau tam tikrai užduočiai, kuri mums tenkina ir kas išlaiko protą, kuris užima kažką kitokio, yra gera alternatyva įsigyti tą atsipalaidavimo momentą.

Dabar pradėkite veikti pagal tvarką ir meilę sau ir viskas aplink jus, kad jūsų energija būtų visada pasirengusi atlikti. Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite Bojorge@teleton.org.mx

Sekite mus „@GetQoralHealth“ ir „GetQoralHealth“ „Facebook“

Vaizdo Medicina: ACCESS BARS İle Hayatınız NASIL Tamamen Değişir? Kişisel Gelişim (Balandis 2024).