Joga ir kt

Joga, įmanoma eismo?

Joga susidoroti su stresu? Joga gali padėti jums kovoti su stresu ir pagerinti savo sveikatą. Sužinokite apie jogos teikiamą naudą ir sumažinkite stresą. Skaityti Daugiau

Palengvinimas kūnui

Ieškote gimdymo pratimų? Joga gali būti geriausias pratimas, padedantis gimimo procesui. Joga yra vienas iš pratybų, skatinančių klubo atvėrimą, kad jis būtų paprastesnis ir patogesnis. Skaityti Daugiau

10 įžymybių, kurie mėgsta jogą

Joga yra viena iš seniausių pasaulio praktikų; Pastarąjį dešimtmetį jis tapo populiariu, ypač įžymybių. Ši disciplina harmonizuoja kūną, protą ir emocijas dėl įvairių veiksmų, pavyzdžiui, meditacijos, kvėpavimo ir pozų ar asanų derinio. Tai idealiai tinka kovoti su stresu ir išlaikyti teigiamas mintis, todėl, jei norite pasiekti absoliučią gerovę, vadovaukitės šių menininkų pavyzdžiu: Lady Gaga: Dainininkas turi savo jogos mokytoją, kuris pateikia būtinas instrukcijas teigiamoms mintims generuoti ir užjaučiantis Jon Bon Jovi: Jis save apibūdina kaip XXI a. Žmogų, todėl jis pasirūpina, kad joga būtų jo pasirinkimo galimybė. Madonna: menininkas Skaityti Daugiau

10 patarimų jogos užsiėmimams

Jei jūs niekada nesinaudojote jogos pamokomis ir atrodo neįmanoma atlikti skirtingų praktikuojamų pozicijų, nesijaudinkite, netgi patys ištikimiausi šios disciplinos pasekėjai turėjo dėti įvairias pastangas, kad galėtume pasinaudoti nauda. Todėl „GetQoralHealth“ suteikia 10 patarimų, kaip pasiruošti pirmai sesijai: 1.- Pirkite savo jogos kilimėlį. Tačiau nebūtina, kad įsigytumėte savo, kad atsipalaiduotumėte pagal savo skonį. 2.- Būkite tyli: Kai įeinate į kambarį, kuriame praktikuojama joga, venkite bet kokio triukšmo, nes žmonės medituos. Visada palaukite, kol mokytojo nurodymai prasidės sesijoje 3 .- Dėvėkite patogius drabužius: Svarbu, ka Skaityti Daugiau

10 naudos iš jogos

Joga veikia kūno emocijų-proto sąjungą, nes ji veikia su čakrais, kurie yra tam tikruose kūno vietose esantys energijos centrai. Ši disciplina suteikia daug naudos žmonėms, nepaisant amžiaus ir fizinės būklės, pavyzdžiui: Skaityti Daugiau

Atsisveikinkite su netikrumu!

Žinokite geriausius jogos pozus, kad pašalintumėte nesąžiningumą. Šias jogos pozas, kad pašalintume nepriekaištingumą, galima atlikti žingsnis po žingsnio. Naudokite jogos naudą ir pašalinkite kojas. Skaityti Daugiau

Praktikuokite ir pastebėkite skirtumą!

Žinokite geriausias pozicijas, kad galėtumėte pagerinti savo lytinį gyvenimą ir mėgautis savo seksualumu. Su joga, kad pagerintumėte savo lytinį gyvenimą, nustebinsite savo partnerį. Įgyvendinkite šias jogos pozas, kad pagerintumėte savo lytinį gyvenimą ir mėgaukitės tuo iki galo. Skaityti Daugiau

10 geriausių jogos pozų moterims

Geriausios jogos pozos moterims yra tos, kurios suteikia jiems pusiausvyrą. Be to, šios jogos pozos leidžia sustiprinti klubo, juosmens, krūtinės, nugaros ir pilvo padėtį. Katės, karvės ir valties laikysena idealiai tinka moterims. Skaityti Daugiau

10 priežasčių gydyti terapinę jogą

Joga siekia pagerinti kūno suderinimą. Nors asanos (pozos) yra tos pačios, yra šios disciplinos filialas, kuriame pagrindinis dėmesys skiriamas žmonėms, turintiems sveikesnį kūną. Tai yra terapinės jogos tikslas. Skaityti Daugiau

11 veido jogos pratimų

Atnaujinkite savo veidą su veido joga. Mes pateikiame jums veido pratimus, kad išvengtume raukšlių ir smulkių linijų. Atkurkite savo veido grožį per veido jogą. Skaityti Daugiau

Ką galite rasti?

Joga prekiautojas Michaelas Gannonas priklausys Nacionaliniam „Adidas“ jogos susitikimui, kuris savo aštuntame leidinyje pristatys Meksikos Jogos institutą (IMY). Tikslas yra tai, kad žmonės prisijungtų prie šio tūkstantmečio disciplinos ir dalyvautų visame pasaulyje pripažintuose ekspertuose. Skaityti Daugiau

Įkvėpkite šį įprotį!

Jogos praktika nėra išskirtinė tik suaugusiems, ši disciplina yra naudinga vaikams, kurie jus nustebins. Atraskite tam tikrą jogos teikiamą naudą vaiko sveikatai. Joga turi daug naudos vaiko sveikatai. Skaityti Daugiau

3 patarimai, kaip sumažinti juosmenį

Pagal knygą „Moteris Heatlh Diet“, kuri bus išleista Jungtinėse Valstijose artimiausiomis savaitėmis, yra daug patarimų sveikam, gražiam ir plonam kūnui. Mes suteikiame jums pažangą, kad pasiektume mažesnį juosmenį. Atkreipkite dėmesį: 1. Valgykite anksti. Jei praleidžiate pusryčius, metabolizmas sulėtėja. Sveikatos priežiūros specialistai rekomenduoja, kad 30–35% kalorijų būtų rytą Skaityti Daugiau

4 asanos, pagerinančios jūsų sveikatą

Jogos praktikos privalumai nuolat didėja. Tai įrodo, kad dabar įrodyta, kad sumažina galvos skausmą ir optimizuoja miego kokybę. „Health.com“ portale skelbiama informacija nurodo 4 šios disciplinos privalumus; pažinkite juos: sumažina galvos skausmą. Įvairūs tyrimai parodė, kad paprastas galvos skausmas ar raumenys sumažina kai kurių pozų pozas, nes jūsų sąnariai sutepti ir raumenys deformuojami. Vienas iš jų yra sėdėti lotoso padėtyje ir atsipalaiduoti rankas bei galvą. Pagerinti lytį Pasak „Journal of Sexual Medicinestudy“, atlikdamas įvairias pozicijas, tokias kaip kobra, galite naudotis keliais dubens judesiais, kurie pagerina jūsų seksua Skaityti Daugiau

Nėra skausmo ir stipresnės

Mes dalijamės šiomis fantastinėmis jogos pozomis jūsų nugaros. Jei jaučiatės skausmas, praktikuokite šias jogos pozas už nugaros. Jei norite sustiprinti stuburą, galite įgyvendinti šias jogos pozas nugarėliams. Skaityti Daugiau

5 pagrindiniai Pilates priedai

Ši praktika atsipalaiduoja ir sustiprina jūsų kūną ir protą. Be kalorijų deginimo ir kūno tonizavimo, pilates atsipalaiduoja prie kaulų, sąnarių ir stuburo. Tačiau tam, kad jūsų praktika būtų patenkinama, reikia tam tikrų elementų. Todėl čia pateikiame tai, ko neturėtumėte praleisti: Skaityti Daugiau