Ar esate kantrus?

• Balandis 19, 2024

Kaip būti labiau kantrus? Jei yra dorybė, kuri laikoma ypač vertinga, tai tiesiog kantrybė, šis sugebėjimas kontroliuoti, net jei aplinkybės sąlygoja priešingą padėtį.

Ne veltui sakoma, kad „kantrybė yra šventieji“, nors iš tikrųjų su nedidelėmis pastangomis mes visi galime vystytis. Svarbiausia yra nustatyti, ar galite išlaikyti pusiausvyrą, arba netrukus provokuojate „Hulk“. Atraskite save!

1.- Kiekvieną kartą, kai paliekate savo darbus, saugumo darbuotojai turi pranešti apie išvykimo ir atvykimo laiką. Apsauga turi apie dvejus metus įmonėje ir kiekvieną dieną pasakykite jam savo vardą, tačiau jis vėl ir vėl klausia, ką tu darai?

a) Aš turiu savo primityviąją pusę prieš visuomenę ir tarp dantų, į kuriuos atsakau jam, nors palieku jį pusvalandį despotrico prieš jį ir jo kvailystę.
b) Aš jau sužinojau ir vadovauju: kol jis manęs klausia, pasakysiu jam savo vardą.
c) aš atsakau šypsena, suprantu, kad po to, kai pamatysite tiek daug žmonių, sunku išlaikyti visų vardus.

2.- Jūs einate su savo draugu į parduotuvę, kurioje yra grupė vaikų, kurių kontrolė nevyksta, o jų motina mato drabužius, be jokių rūpesčių:

a) Pasakykite savo partneriui nedelsiant palikti, bet pirmiausia įsitikinkite, kad moteris žino apie jūsų diskomfortą ir, jei įmanoma, netgi padėsite koją ant vieno iš vaikų.
b) Jūs einate kitur ir palaukite, kol uraganas praeis ir sugrįš, kad pamatytumėte, ko norėjote.
c) Pasidalink su savo draugu, kaip vaikai turėtų būti įdomūs ir pasakykite jam anekdotą iš savo vaikystės.

3 .- Kadangi jūs buvote mergaitė, pasakėte savo mamai, kad jums nepatinka maistą su česnakais, bet dar kartą randate milžiną savo sriuboje, kaip reaguojate?

a) Sunkiausia nepatenkinimo veidas, kurį jūs turite, primena jam, kad tu jam pasakei tūkstantį kartų, kad jums nepatinka toks maistas, ir jūs atsikeliate iš stalo.
b) Prieš suteikdami pirmąjį įkandimą, puikiai patikrinkite, ar ne šiek tiek česnako lapų ir esate pasiruošę valgyti.
c) Jūs nieko nekalbate, žinote, kad tai visada bus taip, todėl jūs tik padarysite gabalėlį.

4.- Asmuo, su kuriuo dirbate, turi koncentracijos problemų, todėl yra įprasta, kad jūs pateikiate skirtingus dalykus tiems, kuriuos prašėte, nors jis patikino jus, kad jis turi aiškią idėją, ką jūs darote?

a) Po antros kartos, kai pasirenkate tai padaryti, ir ateityje nieko daugiau neprašysite.
b) Įsitikinkite, kad parašėte visas instrukcijas, kurias jam davėte, ir jūs nuolat stebite savo darbą.
c) Nesvarbu, kiek laiko jūs suprasite, manote, kad svarbiausia yra tai, kad jūs turite aiškią misiją.

5.- iš 10 tai jums nepavyksta: kiekvieną kartą, kai einate į bankomatą, jis yra suskirstytas, nesvarbu, ar jis yra skirtingose ​​vietose, o paskutinis, kurį einate, yra vienas iš super ir matote, kad vadybininkas yra šalia jūsų, ką Ar jūsų scena įkvepia jus?

a) Pasakyti tris dalykus, įskaitant tai, kad jūs negalite būti neefektyvūs gyvenime, kad galėtumėte pasiūlyti paslaugą, kuri niekada neveikia.
b) Nieko, norėčiau grįžti ten, iš kur aš atėjau, ir norėčiau ieškoti kitos galimybės.
c) Siūlyti keletą galimybių, užtikrinančių, kad paslauga būtų veiksminga.

Dauguma A: Jūs tikrai turite pernelyg trumpą. Jūs esate tokie pat griežti su kitais, kaip esate su savimi, norėtumėte, kad viskas vyktų kaip laikrodžio mašina, iki tobulumo, bet tai neįmanoma, nebent viskas priklausytų nuo jūsų, tik tokiu būdu jūs padarytumėte dalykus kaip jūs laukiate?

Kadangi tai neįvyks, būtina pradėti dirbti su savimi ir būti empatiškesni su kitais, neduoti veiksmų prieš asmenį ir jums bus lengviau suprasti, kodėl kažkas veikia tokiu ar tokiu būdu. Tai ne jums pateisinimas, tai yra jūsų priežasčių supratimas.

Dauguma B: Jūs einate per pasaulį kaip gulbės: jūs einate per ežerą be purvinų purvų. Nors tai padeda jums nesukurti neigiamų emocijų, tai taip pat suteikia įspūdį, kad jums nerūpi, kas vyksta aplink jus, ir nepamirškite, kad būtina įsitraukti į aplinkinį pasaulį; Jums būtų patogu ieškoti pusiausvyros, o ne taip abejingai, kas vyksta.

Dauguma C: Cirko pasaulyje galėtumėte išsiskirti kaip lenktynininkas. Jūs ne tik esate empatiški su kitais, bet jūs taip pat turite teigiamą pasiūlymą dėl kiekvieno iškilusio konflikto, be abejo, jūs turite būti kaip taikos prieglobstis žmonėms, kurie yra arti jūsų. Vienintelis dalykas, kurį mes galime rekomenduoti, yra tai, kad neprarandate šios gyvenimo regėjimo kibirkšties.

„Savęs pažinimas riboja pasididžiavimą“. Jei norite sužinoti daugiau informacijos, parašykite bojorge@teleton.org.mx
 

Vaizdo Medicina: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger (Balandis 2024).