• Balandis 19, 2024

"Nesvarbu, ką darote, tai visada bus geriau nei tu." Nesvarbu, ar su kolega, draugu ar giminaitis, kartais mes lyginame mūsų gyvenimas su savimi, kaip tai veikia mūsų sveikatą?

Dėl psichoterapeutas Daniela Tempesta, Palyginimas gali būti vertingas motyvacijos ir augimo šaltinis, jei žinote, kaip valdyti, bet dėl ​​socialinių tinklų naudojimo emocijos jis išeina iš valdymo, o ne tik sukrėtimas ir nerimas bet kančia.
 

Jūs esate unikalus ...

Su informacija iš „Huffington Post“ , pateikiame keletą priežasčių, kurios padės jums atsisakyti tęsti savo gyvenimo palyginimą su kitais.

1. Tai kenkia jūsų savigarbai. The palyginimas generuoja pavydą, žemą pasitikėjimą ir depresija, taip pat kelia pavojų jūsų sugebėjimui pasitikėti kitais. Yra palyginimo tipas, kuris gali sukelti nedidelę konkurenciją, kurioje malonumas slypi kančias kitos.

2. Palyginkite save su ežeru, kuris neegzistuoja. Tyrimas Asmenybės ir socialinės psichologijos informacinis biuletenis parodė, kad žmonės yra mažiau linkę atskleisti savo neigiamų emocijų nei jų teigiamas emocijas

Be to, tyrimas parodė, kad žmonės linkę pernelyg pervertinti pozityvumo buvimą kitų žmonių gyvenime, nors jie neteisingai interpretuoja arba negali aptikti kitų neigiamų jausmų. Taigi ne tik gaunamas neišsamus vaizdas, mes linkę iškreipti gautą informaciją.

3. Tai prarasta mūšis. Jei palyginimas yra būdas įvertinti jūsų vertę, jie visada bus prarasti. Vietoj to, kad bandytumėte būti tokie geri ar geresni nei kiti, sutelkkite savo dėmesį energijos būti geriausia versija.

Asmeninis ir profesinis augimas turi prasidėti nuo vieno. Jūsų rankose yra jūsų veiksmai, visada žiūrėkite teigiamą požiūrį į kiekvieną projektą.

Vaizdo Medicina: Naujas iššūkis pasiekti 10000 prenumeratorių | Algirdas Karalius - Patarimas pradedantiesiems (Balandis 2024).