Jauniems tėvams kyla problemų palaikant sveikus įpročius

• Balandis 25, 2024

The jaunos poros kas turi vaikai vaikams gali būti sunku išlaikyti a sveika mityba ir gera pratybos , nurodo naują medicinos žurnalo „Pediatrics“ paskelbtą tyrimą.

Tyrime tirta daugiau kaip 1500 jaunų suaugusiųjų. Tai poros su vaikais vidutinis amžius yra 5 metai arba mažiau naudotis mažiau nei poros, kurios to nedaro. Jaunos motinos linkusios pradėti valgyti daugiau kalorijų , gėrimai cukraus ir sočiųjų riebalų , kurie randami mėsoje, svieste ir piene.

Vidutiniškai mama pranešė apie mažiau nei 2,5 valandos energingas pratimas -moderuota per savaitę, palyginti su moterys be vaikų , kas padarė daugiau nei 3 valandas treniruotės per savaitę

Kaip vyrai, tėvai atliekama mažiau nei 5,5 valandos per savaitę, tarp maždaug 7 valandų jauni be vaikų.

Nors atradimas gali nebūti naujas tarp tėvų, turinčių ribotą tvarkaraštį, pagrindinė priežastis, kodėl jauni tėvai mažina jų skaičių sveiki įpročiai yra skirtas laiko ir energijos trūkumas juos išimti

Ekspertai tai rekomenduoja poroms pabandykite paruošti sveiki užkandžiai , kurių sudėtyje yra daržovės ir vaisiai , už akimirkas, kurios turi palikti greitai iš savo namų. Jei neturite pakankamai laiko juos paruošti, rekomenduojame atkreipti dėmesį kontroliuojama dalis maisto.

Šaltinis: Pediatrija ir Reuters.