Jūsų organizmui reikia vitamino A

The vitaminas A Tai nėra vienas junginys, jis būna įvairių formų ir yra labai reikalingas mūsų kūnui. Jis yra alkoholio, pavyzdžiui, retinolio, taip pat aldehidų ir rūgšties pavidalu, kuris yra retinoinės rūgšties .

The retinolis Tai yra gyvūnų forma ir yra riebaluose tirpus ir antioksidantas, kuris yra svarbus regėjimui, taip pat kaulų augimui.

The vitaminas A Jis gali būti geltonos ir oranžinės daržovės. Kiti maisto produktai, kuriuose yra vitaminas A ir retinolis yra: menkių kepenų aliejus, grūdai, kiaušiniai, sviestas, pienas, saldžiosios bulvės, morkos, melionai, špinatai, moliūgai ir riešutai.

 

Pasekmės dėl vitamino A stokos

1. Naktinis aklumas arba nictalopía , Tai sutrikimas, kuris paveikia tinklainės ląsteles. Žmonės, kurie kenčia nuo šios ligos, yra prastai matomi tamsoje.

2. Bitotai , Tai yra trikampės akys. Jie panašūs į skraidančius musulmonus (tokie kaip akių tinkleliai).

3. Xerophthalmia , Tai sveikatos būklė, kai akis negali sukelti ašarų. Tai reiškia, kad epitelio sausumas yra destruktyvus.

4. Keratomalacija , Tai akių liga, kuri sukelia ragenos sausumą. Tai yra labai pavojinga, nes ji gali sukelti glaukomą ir asmuo gali visam laikui prarasti regėjimą, jei jis nebus ištaisytas kuo greičiau.

Trūkumas Vitaminas A ir Tai yra rizikinga, ypač kvėpavimo takų sutrikimų ir infekcijų atveju. Jis veikia vaikus daugiau nei suaugusieji.


Vaizdo Medicina: Kaip vitaminų mineralų trūkumas atsilieps jūsų organizmui (Rugsėjis 2021).