Jūsų bendruomenei

3 patarimai vasarui be nugaros skausmo

Vasara grįžta ir nieko daugiau nėra įdomu nei palikti miestą ir mėgautis saule. Žinoma, vaikščioti paplūdimyje ar tiesiog aplink kaimynystę bus išlaisvinanti patirtis. Bet palaukite, kodėl gi ne ištiesti tuos raumenis ir pradėti daryti lauko veiklą, pavyzdžiui, kalnų dviračius, plaukimą ar laipiojimą? Kas neleidžia jums visiškai mėgautis vasarą? Nugaros skausmas? Čia pateikiame keletą patarimų, kaip tai pasirūpinti. 1. Šaltas arba šiltas Skaityti Daugiau

3 žada numesti svorio

Kasdien mes susiduriame su begaliniais produktais ir maisto produktais, kurie pažadina mus numesti svorio arba išlaikyti ploną, čia mes pateikiame 3 tiesas apie kai kuriuos iš jų: Skaityti Daugiau

5 skaitymo privalumai

Kasdienis gyvenimas vis sparčiau didėja, o tai sukelia nuolatinį stresą, kuris lėtai kenkia sveikatai. Tačiau yra veiklos, kuri padeda sumažinti įtampą, rūpesčius ir, žinoma, stresą. Skaityti Daugiau

8 antgaliai geram dantų valymui

Ar jūs praleidžiate valandas priešais televizorių, bet jūs visada jaučiatės tingūs, nes 15 minučių galėsite rūpintis savo burna? Laikykitės šių paprastų patarimų, ir jūs ir aplinkiniai jus pastebėsite didžiulį burnos išvaizdos skirtumą. 1. Šepkite dantis bent du kartus per dieną, ryte ir naktį. Atminkite, kad dantų valymas prieš miegą yra vienas iš svarbiausių veiksmų sveikam gyvenimui. Jei tai padarysite kiekvieną naktį, vengsite daugybės infekcijų ir sveikatos problemų. Skaityti Daugiau

Absoliutus saugumas naudojant tamponus

Meksikos „Consumer Magazine“ ataskaitoje neseniai buvo išnagrinėta informacija, kuri daugelį metų internete skleidžiama apie mitą, kad tamponuose yra asbesto, kad sukeltų didesnį kraujavimą ir todėl padidėtų jų vartojimas. Siekiant paneigti šiuos gandus, Maisto ir vaistų administracija (FDA) turėjo išduoti dokumentą, patvirtinantį, kad asbestas nebuvo naudojamas tamponų gamyboje ir įspėjo, kad jo naudojimas būtų nusikaltimas. Skaityti Daugiau

5 patarimai, kaip rūpintis savo informacija internete

Šiandien internetas padeda žmonėms bendrauti nepaisant atstumo ar laiko. Tačiau dėl šio nuolatinio poveikio, gresia pavojus intymumui, asmeniniam gyvenimui ir visų tų, kurie naudojasi socialiniais tinklais, pokalbiais, elektroniniu paštu ir kt., Duomenimis. Dėl šios priežasties labai svarbu rūpintis saugumu internete, todėl „GetQoralHealth“ pateikia šias rekomendacijas. Skaityti Daugiau

Draugystė, dieviškasis lobis

Nuo šeimos pradeda draugų priėmimo procesą. Lengviau į paauglystę patekti į draugus, todėl vienas iš raktų yra humoro jausmas, dalintis ja su draugais yra labai stiprus ryšys. Skaityti Daugiau

Geras alus jūsų kaulų sveikatai

Jei šiandien planuojate švęsti, geras pasirinkimas tai gerti alų. Remiantis daugiau nei 100 komercinių alų analize, geriamojo alaus yra geras jūsų kaulams, praneša mokslo žurnalas „Maisto ir žemės ūkio mokslas“. Skaityti Daugiau

Triukšmo tarša sukelia žalą sveikatai

Triukšmo tarša miestuose yra antroji ligų priežastis dėl aplinkos priežasčių, už atmosferos taršą, - sakė Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) direktorius Zsuzsana Jakab. „Eismo keliamas triukšmas kelia grėsmę visuomenės sveikatai“, - sakė pirmojoje visame pasaulyje pateiktoje ataskaitoje minėtas pareigūnas. Skaityti Daugiau

Diabetas paauglystėje

Paauglystė gali būti iššūkis bet kuriai mergaitei ar berniukui, nes ji susiduria su seksualiniais ir emociniais pokyčiais, šis etapas gali būti ypač sunkus paaugliui, sergančiam diabetu, liga, kurią kenčia milijonai pasaulio vaikų. Skaityti Daugiau

Geriausias sportas kovojant su antsvoriu

Mes pateikiame keletą svarbių duomenų, kuriuos reikia apsvarstyti, jei turite antsvorio ir norite pradėti keisti savo padėtį. Roberto Rodríguez Nava, chirurgas, specializuojasi sporto medicinoje ir Meksikos profesionalių futbolo gydytojų asociacijos prezidentas, atskleidžia tam tikrą praktiką, kuri gali būti naudinga. - Prieš ką nors patartina kreiptis į gydytoją, kad įvertintumėte savo dabartinę fizinę būklę. Skaityti Daugiau

Nepageidaujamas nėštumas paaugliams

Pasak „Seksualinės ir reprodukcinės sveikatos paauglystėje: teisė užkariauti, vadovas paaugliams“, kuriame nurodomos gairės, dėl kurių susitarė ISSSTE ir nevyriausybinės organizacijos, pvz., CELSAM ir EXPLORA, ir tarptautinės agentūros, pvz., Gyventojų fondas Jungtinių Tautų Organizacija, yra keletas žingsnių, kurie gali būti naudingi neplanuoto nėštumo metu paauglystėje: Skaityti Daugiau

Meksikoje 7 iš 10 jaunuolių kenčia nuo smurto

Morelija, Mich.- (Carlos Erandi Rodríguez, korespondentas / CIMAC) .- Meksikos Respublikoje 7 iš 10 jaunų žmonių nuo 15 iki 24 metų kenčia psichologinį, fizinį ar seksualinį smurtą, o 3 iš 10 nusižudo todėl, kad jie jaučiasi išstumti iš visuomenės, sakė Analia García García, Meksikos jaunimo instituto direktoriaus padėjėja Bienestar y Estímulos. Skaityti Daugiau

Mokyklos stresas sukelia valgymo sutrikimus

Mokyklos pradžia arba baigimas - tai streso sezonas, kuris gali sukelti tam tikrų problemų, susijusių su maisto vartojimu, - sako Loredana Tavano, universiteto Iberoamericana (UIA) mitybos laipsnio koordinatorė, laikraščiui „Reforma“. Skaityti Daugiau

Medicinos studentus naudoja narkotikų prekeiviai

Pirma, policija, tada vaikai, tada verslininkai, o dabar - gydytojai ir sveikatos priežiūros darbuotojai, kurie tapo puikiais nusikaltimų taikiniais už pagrobimą, prievartavimą, žmogžudystę ir netgi priverstinį įdarbinimą. organizuotų nusikalstamumo grupių darbuotojams. „Nuevo Leon“, „Sonora“ ir „Guanajuato“ medicinos studentai pasikalbėjo su Sveikatos apsaugos ministerija ir universitetais, kad patvirtintų savo studentų apsaugą. Skaityti Daugiau