Cinkas yra pagrindinis augimui

Themineralų mūsų kūno yra toks pat svarbus kaip vitaminų , nes jie padeda daugeliui organizmo funkcijų. The cinkas yra būtinas augimui, prisideda prie seksualinio vystymosi, gamybos insulino ir natūralios varžos, taip pat palanki augimą , vystymąsi ir priežiūra audiniuose , taip pat detoksikacija cheminių medžiagų ir medžiagų apykaitos dirgiklių, padedančių tinkamai veikti kepenys .

 

Cinko privalumai

  1. Sintezė DNR
  2. Sumažina pooperacinį atkūrimo laiką operacijos , žaizdos irnudegimai
  3. Jis skatina gerą sveikatos būklę prostata
  4. Užkerta kelią ligoms odą
  5. Tai puikusantioksidantas
  6. Tai padeda veiksmingaivakcinacijos , gerina ląstelių imunitetą
  7. Jis gali sumažinti simptomusreumatoidiniu artritu
  8. Tai padeda išvengti kai kurių tipųvėžys
  9. Jis naudingas gydant skrandžio opas,psoriazė ir opos odą
  10. Tai padeda išvengtialopecija o nuplikimas
  11. Sumažina gripo ir. \ Therpes

 

Maisto produktai, turintys daug cinko

  1. Žuvys ir jūros gėrybės
  2. Sveiki grūdai
  3. Raudona mėsa
  4. Trynys
  5. Daržovės
  6. Alaus mielės
  7. Riešutai, migdolai, žemės riešutai
  8. Moliūgų sėklos, saulėgrąžos, sezamas, garstyčios ir čili
  9. Grybai
  10. Juodieji pipirai
  11. Pupelės ir avinžirniai

 

Sutrikimai dėl cinko trūkumo

Šio mineralo trūkumas gali turėti įtakos vaikų intelektualiam lygiui. Paaugliams vyrai gali atidėti seksualinį vystymąsi ir skatinti sterilumą, be to, kad didėja problemosspuogai , Suaugusiems žmonėms jis gali sumažinti testosterono kiekį, mažai kraujo spermos , impotencija ir prostatos hipertrofija.

Mažas šio mineralo kiekis mūsų organizme gali paskatinti ankstyvą jo atsiradimąakių katarakta , tiek vyrams, tiek moterims.

Rekomendacijos

Suma cinkas kad mūsų organizmui reikia kasdien, yra nuo 5 iki 30 miligramų, nors tai gali skirtis priklausomai nuo kiekvieno žmogaus savybių, pvz., lyties ir amžiaus. Svarbu reguliariai pasikonsultuoti su savo gydytoju, norint išmatuoti jūsų mineralų .

Sekite mus „Twitter“ ir „Facebook“ .

Jei norite gauti daugiau informacijos apie šią temą, nedvejodami registrą su mumis


Vaizdo Medicina: VITAMINAS DOUBLE X VS CENTRUM (Rugsėjis 2021).