• Gegužė 17, 2024

Romantiškas atmetimas gali būti sunku išgerti tabletes. Tai skauda mūsų ego ir daug kartų tai verčia mus jaustis kvailai tikėti, kad kažkas gero laukė.

Mes galime sau leisti žmogui atmesti dramą, tačiau, jei ši patirtis nebus traktuojama subtiliai, ilgainiui galėtume padaryti dar daugiau žalos.

Tai ne pasaulio pabaiga, nors kartais atrodo, kad tai yra ir yra įvairių būdų jį įveikti, nekenkiant mums, ar norite juos pažinti?

Pripažinkite, ką jaučiatės

Svarbu, kad po atmetimo suteikiate sau galimybę atpažinti savo jausmus. Kai ignoruojame skausmą ir laikome jį, mes esame įstrigę be galimybės judėti į priekį.

Susipažinkite su tuo, ką jaučiatės, bet nustatykite laiko ribą. Neleiskite praeiti mėnesinių emocinių kankinimų, kur jūs praleidžiate verksmą lovoje, nes nė vienas žmogus yra verti nešioti, ypač jei jis jus atmetė.

Būkite užimtas

Tai vienas iš efektyviausių būdų įveikti tuos jausmus, kurie sukėlė atmetimą. Atminkite, kad turite daug dalykų, kuriuos galėtumėte pasidžiaugti ir ačiū, nes jūs turite galimybę pradėti naują skyrių savo gyvenime.

Nepamirškite, kad jūs neturite praleisti laiko galvoti apie žmogų, kuris jus atmetė, todėl eikite su savo draugais, suraskite naują hobį, susitikite su naujais žmonėmis ir mėgaukitės kiekviena savo diena.

Sužinokite iš situacijos

Stenkitės būti objektyviais ir apsvarstyti jų santykius. Analizuokite savo vaidmenį kilusiuose konfliktuose, paklauskite savęs, ar turėjote ieškoti bendrų pora problemų ir galvoti apie tai, ką galite padaryti, kad pagerintumėte. Visa patirtis, gera ir bloga, suteikia mums galimybę išmokti kažką vertingo.

Išreikškite save

Padarykite šį momentą, kad rašytumėte savo emocijų kalnelių kroniką. Plazma visi jūsų jausmai ant popieriaus, parašykite laišką (bet neduokite).

Pasikalbėkite su artimu žmogumi ir su juo pasitikėkite, kreipkitės pagalbos į asmenį, kuris, esant situacijai, gali likti neutralus. Savęs išreiškimas padės jums išlaisvinti kai kuriuos streso ir liūdesio atmetimus sveikai. Ką jie daro, kai berniukas juos atmeta? Palikite mums savo komentarus.

Vaizdo Medicina: Pirmas ir svarbiausias žingsnis atleidimo link (Gegužė 2024).