• Gegužė 2, 2024

Yra daug mitybų, kurios padeda prarasti svarą, bet žmonėms, kurie yra mažo svorio ir patiria pasekmes, yra labai mažai sprendimų. Tokia padėtis tikrai vargina, jei norite būti sveiki “, - sako jis. Laura González , kurie yra 1,58 metrų ir sveria 43 kg.

Nors žmonių, gyvenančių mažai, procentas svoris , Jungtinėse Valstijose ji sudaro apie 2% suaugusiųjų pagal Nacionalinė sveikatos ir mitybos tyrimo apklausa (NHANES) , yra sąlyga, kuri sukelia panašių problemų osteoporozė arba demencija.

Turėkite a svoris žemas natūraliu būdu visiškai skiriasi nuo a valgymo sutrikimas , ir tie, kurie jį pateikia, gali patirti rimtų pasekmių. Šie kai kurie iš jų.

1. Plėtoti demenciją

Žmonės, turintys a Kūno masės indeksas (KMI) mažiau nei 20 metų, jie kelia 34% didesnę riziką susirgti demencija , pagal tyrimą Londono higienos ir atogrąžų medicinos mokykla .

2. Osteoporozė

Mažas svoris sukelia maistinių medžiagų, pvz., Kalcio, trūkumą, kuris yra svarbus palaikymas kaulų stiprus ir sveikas Ilgalaikė pasekmė - kentėti osteoporozė suaugusiųjų amžiuje tai rodo Nacionalinė sveikatos tarnyba .

3. Gauti nuolat serga

Kai imuninę sistemą nėra 100%, beveik neįmanoma ginti infekcijos , kad žmonės, turintys mažą svorį, dažniau serga gripas ar sudėtingesnis peršalimas.

4. Vaisingumo problemos

Moterys, kurios praranda per daug svoris per visą savo gyvenimą arba kurie gyvena daugelį metų su mažu KMI, yra linkę prarasti menstruacijos , Padėtis, kuri padidina problemų, susijusių su problemomis, tikimybę vaisingumą .

Ką galima padaryti?

Jei sergate svoris mažas, jūsų tikslas turėtų būti palaipsniui priaugti svorio, kol turėsite kūno masės indeksas Sveikas jūsų amžiui ir aukščiui.

Vaizdo Medicina: Arčiau mūsų (2014 12 13) Pagalba artimiesiems prižiūrintiems ligonius namuose (Gegužė 2024).